Nuestro/a peor enemigo/a no está fuera sino en nuestro interior. La mente es la potencia más poderosa de que disponemos para nuestro bienestar y para nuestra desgracia. Y puede jugarnos muy malas pasadas si funcionamos de una manera reactiva o automática. Aprender, pues, a ser consciente de lo que pasa por nuestra cabeza es importantísimo para motivarnos, avanzar y conseguir nuestros objetivos. En definitiva, para dejar de autosabotearnos.

‎10 Tips para vivir una vida plena... 
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1°No te preocupes... (De las actividades humanas, el preocuparse es la menos productiva)

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2° Que no te venza el miedo... (La mayor parte de las cosas a las que tememos nunca suceden)

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3° No guardes rencor... (Él es una de las cargas más pesadas de la vida)

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4° Enfrenta cada problema según llega... (De todas maneras sólo puedes manejarlos uno a uno)
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5° No te lleves los problemas a la cama. .. (Son malos compañeros del sueño)
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6° No tomes prestado los problemas de los demás.  (Ellos pueden manejarlos mejor que tú)
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7° No revivas el ayer... (Él ya se ha ido para siempre. Concéntrate en lo que está pasando en tu vida y se feliz ahora)
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8° Se un buen oyente... (Sólo cuando escuchas, obtienes ideas diferentes a las que tienes)
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9° No te dejes caer por la frustración... L(a autocompasión sólo interfiere con las acciones positivas)
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10° Cuenta tus bendiciones... Más no olvides las pequeñas. (Muchas bendiciones pequeñas, hacen una grande)