martes, 27 de marzo de 2012
Paz interior
Señor:
Concedeme SERENIDAD
Para aceptar aquellas cosas que no puedo cambiar
VALOR
Para cambiar aquellas que si puedo
Y SABIDURIA
Para reconocer la diferencia
La felicidad o sufrimiento que vivimos en la vida no tiene que ver solamente con los hechos que nos ocurren, sino con las explicaciones que les asignamos, la interpretacion que tenemos de nuestro pasado y el espacio de posibilidades que juzgamos disponible para nosotros en el futuro. Ese estado de animo surge de la relacion entre la facticidad de la vida ( lo que no podemos cambiar) y las posibilidades que esta nos muestra ( lo que si podemos cambiar). El malestar aparece cuando nos resistimos a las fronteras que la vida nos impone, cuando nos enojamos con ella por lo que no nos da y no estamos en contacto con lo que ella nos ofrece.
"Cosas buenas y malas, han pasado pasan y pasaran.
El secreto esta en saber transformar
las buenas vivencias en recuerdos permanentes
y las malas en momentos fugaces".
Lair Ribeiro
Muchas veces confundimos dolor con sufrimiento sin darnos cuenta que el dolor es biologico mientras que el sufrimiento es lingüistico y vive en la conversacion que tenemos de las cosas
Estamos atravesando una epoca bastante compleja y nosotros la dificultamos mas con la conversacion que tenemos acerca de ella que cercena nuestro espacio de posibilidades:
Existe como una "conversacion instalada" en nuestra sociedad que:
Se enfoca en lo negativo
Busca la perfeccion
No cree que el cambio sea posible
Confunde excitacion con alegria y placer
Crea relaciones de dependencia
No sabe decir suficiente
Busca culpables
Y generaliza
"Vos no sos inferior.
Ni siquiera inadecuado
Vos podes ser todo lo que te propongas
Vos podes hacer cualquier cosa que planifiques"
Y nosotros somos responsables de las conversaciones que elegimos tener. Por eso te pregunto:
¿Como podrias enfocarte en lo positivo que tenes?
¿Como seria buscar vivir desde la excelencia?
¿Como podrias crear un microclima en tu vida donde el cambio sea posible?
¿Que podrias hacer para conectarte con las cosas que verdaderamente te dan alegria y placer?
¿Como podrias practicar decir basta o decir que no?
"Hasta que no te des cuenta
Que sos lo que sos y haces lo que haces
Como consecuencia de tus elecciones
No podras pararte frente a tu vida
Conectandote con el poder
Que significa ejercer tu capacidad de elegir"
Llamamos facticidad a esa parte de nuestras vidas que no podemos modificar, sobre la que no tenemos poder:
la finitud de nuestro cuerpo,
nuestra historia biografica
las condiciones del entorno historico
las experiencias vividas en el pasado
Podemos tener dos posturas frente a los juicios de posibilidades, oponernos o aceptarlas y la forma en que relacionamos nuestra facticidad y nuestras posibilidades disponen los cuatro estados de animo basicos.
Como ves la paz es el estado de animo que surge a partir de aceptar lo que no podes cambiar. Aceptar no es olvidar ni estar de acuerdo con lo que pasa sino simplemente seguir tu vida con las cosas como estan
Estamos a unos pocos dias de la Navidad. Y esta newsletter apunta a que te conectes con aquellas personas o cosas que te tienen resentido y las sueltes para poder vivir en paz y disfrutar de lo que la vida te ofrece.
No importa lo que te haya pasado o
quien te lo haya hecho.
Lo unico que importa es
que vas a seguir haciendo con eso.
W. Mitchell
W. Mitchell fue un hombre maravilloso que mostro con su ejemplo esta forma de ver las cosas ya que tenia el 80% de su cuerpo quemado y estaba paralizado desde la cintura para abajo
Deseo que encuentres la manera de completar tu pasado , aceptarlo y resignificarlo para que pronto puedas instalarte en un estado de animo de PAZ INTERIOR.
Concedeme SERENIDAD
Para aceptar aquellas cosas que no puedo cambiar
VALOR
Para cambiar aquellas que si puedo
Y SABIDURIA
Para reconocer la diferencia
La felicidad o sufrimiento que vivimos en la vida no tiene que ver solamente con los hechos que nos ocurren, sino con las explicaciones que les asignamos, la interpretacion que tenemos de nuestro pasado y el espacio de posibilidades que juzgamos disponible para nosotros en el futuro. Ese estado de animo surge de la relacion entre la facticidad de la vida ( lo que no podemos cambiar) y las posibilidades que esta nos muestra ( lo que si podemos cambiar). El malestar aparece cuando nos resistimos a las fronteras que la vida nos impone, cuando nos enojamos con ella por lo que no nos da y no estamos en contacto con lo que ella nos ofrece.
"Cosas buenas y malas, han pasado pasan y pasaran.
El secreto esta en saber transformar
las buenas vivencias en recuerdos permanentes
y las malas en momentos fugaces".
Lair Ribeiro
Muchas veces confundimos dolor con sufrimiento sin darnos cuenta que el dolor es biologico mientras que el sufrimiento es lingüistico y vive en la conversacion que tenemos de las cosas
Estamos atravesando una epoca bastante compleja y nosotros la dificultamos mas con la conversacion que tenemos acerca de ella que cercena nuestro espacio de posibilidades:
Existe como una "conversacion instalada" en nuestra sociedad que:
Se enfoca en lo negativo
Busca la perfeccion
No cree que el cambio sea posible
Confunde excitacion con alegria y placer
Crea relaciones de dependencia
No sabe decir suficiente
Busca culpables
Y generaliza
"Vos no sos inferior.
Ni siquiera inadecuado
Vos podes ser todo lo que te propongas
Vos podes hacer cualquier cosa que planifiques"
Y nosotros somos responsables de las conversaciones que elegimos tener. Por eso te pregunto:
¿Como podrias enfocarte en lo positivo que tenes?
¿Como seria buscar vivir desde la excelencia?
¿Como podrias crear un microclima en tu vida donde el cambio sea posible?
¿Que podrias hacer para conectarte con las cosas que verdaderamente te dan alegria y placer?
¿Como podrias practicar decir basta o decir que no?
"Hasta que no te des cuenta
Que sos lo que sos y haces lo que haces
Como consecuencia de tus elecciones
No podras pararte frente a tu vida
Conectandote con el poder
Que significa ejercer tu capacidad de elegir"
Llamamos facticidad a esa parte de nuestras vidas que no podemos modificar, sobre la que no tenemos poder:
la finitud de nuestro cuerpo,
nuestra historia biografica
las condiciones del entorno historico
las experiencias vividas en el pasado
Podemos tener dos posturas frente a los juicios de posibilidades, oponernos o aceptarlas y la forma en que relacionamos nuestra facticidad y nuestras posibilidades disponen los cuatro estados de animo basicos.
Como ves la paz es el estado de animo que surge a partir de aceptar lo que no podes cambiar. Aceptar no es olvidar ni estar de acuerdo con lo que pasa sino simplemente seguir tu vida con las cosas como estan
Estamos a unos pocos dias de la Navidad. Y esta newsletter apunta a que te conectes con aquellas personas o cosas que te tienen resentido y las sueltes para poder vivir en paz y disfrutar de lo que la vida te ofrece.
No importa lo que te haya pasado o
quien te lo haya hecho.
Lo unico que importa es
que vas a seguir haciendo con eso.
W. Mitchell
W. Mitchell fue un hombre maravilloso que mostro con su ejemplo esta forma de ver las cosas ya que tenia el 80% de su cuerpo quemado y estaba paralizado desde la cintura para abajo
Deseo que encuentres la manera de completar tu pasado , aceptarlo y resignificarlo para que pronto puedas instalarte en un estado de animo de PAZ INTERIOR.
domingo, 25 de marzo de 2012
Disfrutar
Entre más envejezco, más disfruto de las mañanas de sábado.
Hace unas cuantas semanas, me dirigía hacia mi equipo de radioaficionado en el sótano de mi casa, con una humeante taza de café en una mano y el periódico en
la otra.
Lo que comenzó como una típica mañana de sábado, se convirtió en una de esas lecciones que la vida parece darnos de vez en cuando...
Déjenme contarles:
Sintonicé mi equipo de radio y después de un rato, me topé con un compañero que sonaba un tanto mayor. Él estaba contando algo acerca de "unas mil bolitas".
Quedé intrigado y me detuve para escuchar lo que estaba diciendo :
"Bueno Tom, que pena que te perdieras la presentación teatral de tu hija".
Continuó: "Déjame contarte algo que me ha ayudado a mantener una buena perspectiva sobre mis propias prioridades".
Y fue entonces cuando comenzó a explicar su teoría sobre unas "mil bolitas".
"Me senté un día e hice algo de aritmética. La persona promedio vive unos setenta y cinco años. Entonces, multipliqué 75 años por 52 semanas por año, y obtuve 3,900 que es el número de sábados que la persona promedio habrá de tener en toda su vida. Para es entonces yo tenía 55 años y ya había vivido más de 2.800 sábados!!! Me puse a pensar que si llegaba a los setenta y cinco años, sólo me quedarían unos mil sábados más que disfrutar" "Así que fui a varios negocios de juguetes hasta que pude comprar 1.000 bolitas. Las llevé a casa y las puse en una fuente de cristal transparente, junto a mi equipo de radioaficionado. Cada sábado a partir de entonces, he tomado una bolita y la he tirado".
"Descubrí que a medida que disminuían las bolitas, me enfocaba más sobre las cosas verdaderamente importantes en la vida. "Ahora déjame decirte una última cosa antes que nos desconectemos y lleve a mi bella esposa a desayunar. Esta mañana, saqué la última bolita... y entonces, me di cuenta de que si vivo hasta el próximo sábado, entonces habré recibido un regalo de la vida.
"Me gustó conversar contigo, Tom, espero que puedas estar más tiempo con tu familia y espero volver a encontrarnos aquí en la banda el próximo sábado.
Hasta pronto, se despide "el hombre de 75 años ", cambio y fuera, ¡buen día!"
Hoy el día estaba maravilloso y me propuse prestar atención a la belleza que me circundaba y pude observar varios tonos de verde, un hermoso lago con algunas cascadas, escuchar diferentes arrullos de pájaros y sentir aromas de los que no me había percatado. Como me había acostumbrado, casi había dejado de percibir el sol, de sentir el aire y de disfrutar de la luz.
Por eso elegí este cuento hoy, porque considero que el ejercicio de las bolitas nos puede conectar con las cosas importantes de la vida, que muchas veces, como las tenemos tan disponibles dejamos de disfrutar.
"La muerte está tan segura de su victoria
que nos da toda una vida de ventaja...
¿Cuáles son las cosas que mas te gusta disfrutar?
¿Qué tiene que estar pasando afuera para que en ti aparezca esta emoción?
¿A qué atribuís tu falta de disfrute?
¿Qué es lo que te impide conectarte con todo lo que tenes?
¿Podes diferenciar cuáles son las cosas importantes de la vida para vos?
¿Te observas priorizándolas o te dejas llevar por las urgencias?
¿Cómo podrías hacer para disfrutar mas?
Disfruta hoy....
Es mas tarde de lo que crees.
Proverbio Chino
El tiempo es un recurso escaso. Para acercarnos a la comprensión del concepto del tiempo lo podemos considerar como una dimensión.
Cuando se es joven existe un sentimiento de eternidad. Siempre tenemos la sensación de tener mucho tiempo y a medida que avanzamos en la vida adquirimos un sentido mas agudo de su valor .
Considero que la dimensión del tiempo varía dependiendo del uso que estemos haciendo de él y del tiempo que nos queda para hacer lo que queremos.
El tiempo transcurre lento para aquellos que esperan.
Muy rápido para aquellos que temen.
Muy largo para aquellos que sufren.
Muy corto para aquellos que se divierten.
Y para aquellos que aman el tiempo es eterno
En este momento te pido que destines unos minutos para pensar:
¿Qué cosa importante estas dejando de hacer?
¿Para qué aun no encuentras tiempo ?
¿Cómo podrías hacer un uso mas efectivo del mismo, para que te sobre un poco?
¿Qué cosas estas haciendo que otro podría hacer por vos?
¿Hace cuánto que no te tomas unas vacaciones?
¿O un día libre?
¿Hace cuánto que no disfrutas de las pequeñas grandes cosas de la vida?
Piensa en las cosas que te hacen feliz.
Piensa en las bendiciones que te rodean.
Piensa en los logros obtenidos.
Piensa en lo bueno que se dice de ti.
Piensa en los días de salud y placer.
Piensa en los días llenos de sol.
Piensa en las esperanzas que viven en ti.
Piensa en los tesoros que has acumulado,
y en todo esto encontrarás la felicidad
Robert E. Farley
Hace unas cuantas semanas, me dirigía hacia mi equipo de radioaficionado en el sótano de mi casa, con una humeante taza de café en una mano y el periódico en
la otra.
Lo que comenzó como una típica mañana de sábado, se convirtió en una de esas lecciones que la vida parece darnos de vez en cuando...
Déjenme contarles:
Sintonicé mi equipo de radio y después de un rato, me topé con un compañero que sonaba un tanto mayor. Él estaba contando algo acerca de "unas mil bolitas".
Quedé intrigado y me detuve para escuchar lo que estaba diciendo :
"Bueno Tom, que pena que te perdieras la presentación teatral de tu hija".
Continuó: "Déjame contarte algo que me ha ayudado a mantener una buena perspectiva sobre mis propias prioridades".
Y fue entonces cuando comenzó a explicar su teoría sobre unas "mil bolitas".
"Me senté un día e hice algo de aritmética. La persona promedio vive unos setenta y cinco años. Entonces, multipliqué 75 años por 52 semanas por año, y obtuve 3,900 que es el número de sábados que la persona promedio habrá de tener en toda su vida. Para es entonces yo tenía 55 años y ya había vivido más de 2.800 sábados!!! Me puse a pensar que si llegaba a los setenta y cinco años, sólo me quedarían unos mil sábados más que disfrutar" "Así que fui a varios negocios de juguetes hasta que pude comprar 1.000 bolitas. Las llevé a casa y las puse en una fuente de cristal transparente, junto a mi equipo de radioaficionado. Cada sábado a partir de entonces, he tomado una bolita y la he tirado".
"Descubrí que a medida que disminuían las bolitas, me enfocaba más sobre las cosas verdaderamente importantes en la vida. "Ahora déjame decirte una última cosa antes que nos desconectemos y lleve a mi bella esposa a desayunar. Esta mañana, saqué la última bolita... y entonces, me di cuenta de que si vivo hasta el próximo sábado, entonces habré recibido un regalo de la vida.
"Me gustó conversar contigo, Tom, espero que puedas estar más tiempo con tu familia y espero volver a encontrarnos aquí en la banda el próximo sábado.
Hasta pronto, se despide "el hombre de 75 años ", cambio y fuera, ¡buen día!"
Hoy el día estaba maravilloso y me propuse prestar atención a la belleza que me circundaba y pude observar varios tonos de verde, un hermoso lago con algunas cascadas, escuchar diferentes arrullos de pájaros y sentir aromas de los que no me había percatado. Como me había acostumbrado, casi había dejado de percibir el sol, de sentir el aire y de disfrutar de la luz.
Por eso elegí este cuento hoy, porque considero que el ejercicio de las bolitas nos puede conectar con las cosas importantes de la vida, que muchas veces, como las tenemos tan disponibles dejamos de disfrutar.
"La muerte está tan segura de su victoria
que nos da toda una vida de ventaja...
¿Cuáles son las cosas que mas te gusta disfrutar?
¿Qué tiene que estar pasando afuera para que en ti aparezca esta emoción?
¿A qué atribuís tu falta de disfrute?
¿Qué es lo que te impide conectarte con todo lo que tenes?
¿Podes diferenciar cuáles son las cosas importantes de la vida para vos?
¿Te observas priorizándolas o te dejas llevar por las urgencias?
¿Cómo podrías hacer para disfrutar mas?
Disfruta hoy....
Es mas tarde de lo que crees.
Proverbio Chino
El tiempo es un recurso escaso. Para acercarnos a la comprensión del concepto del tiempo lo podemos considerar como una dimensión.
Cuando se es joven existe un sentimiento de eternidad. Siempre tenemos la sensación de tener mucho tiempo y a medida que avanzamos en la vida adquirimos un sentido mas agudo de su valor .
Considero que la dimensión del tiempo varía dependiendo del uso que estemos haciendo de él y del tiempo que nos queda para hacer lo que queremos.
El tiempo transcurre lento para aquellos que esperan.
Muy rápido para aquellos que temen.
Muy largo para aquellos que sufren.
Muy corto para aquellos que se divierten.
Y para aquellos que aman el tiempo es eterno
En este momento te pido que destines unos minutos para pensar:
¿Qué cosa importante estas dejando de hacer?
¿Para qué aun no encuentras tiempo ?
¿Cómo podrías hacer un uso mas efectivo del mismo, para que te sobre un poco?
¿Qué cosas estas haciendo que otro podría hacer por vos?
¿Hace cuánto que no te tomas unas vacaciones?
¿O un día libre?
¿Hace cuánto que no disfrutas de las pequeñas grandes cosas de la vida?
Piensa en las cosas que te hacen feliz.
Piensa en las bendiciones que te rodean.
Piensa en los logros obtenidos.
Piensa en lo bueno que se dice de ti.
Piensa en los días de salud y placer.
Piensa en los días llenos de sol.
Piensa en las esperanzas que viven en ti.
Piensa en los tesoros que has acumulado,
y en todo esto encontrarás la felicidad
Robert E. Farley
CREENCIAS GENERADORAS DE PODER
Durante miles de años, la gente sostuvo la creencia de que era imposible para un ser humano, recorrer una milla de distancia en menos de cuatro minutos. En 1954 , sin embargo, Roger Bannister rompió esta imponente barrera. Se dispuso a conseguir lo imposible, no solo mediante una excelente preparación física, sino también mediante la creación de referencias mentales que lo apoyaran en la creencia de que esto era posible. Nadie había sido capaz de hacerlo en toda la historia de la raza humana, pero un año después que Roger rompiera esa barrera, ya lo habían conseguido treinta y siete competidores. Esta experiencia les proporcionó referencias lo bastante fuertes como para crear la sensación de certidumbre (creencia) de que ellos podían "hacer lo imposible". Un año mas tarde ya eran trescientos los corredores que pudieron hacer lo mismo.
¿Qué entendemos por creencia?
Sostenemos que una creencia es la interpretación que tenemos registrada, acerca de algo y vivimos desde un sentimiento de certidumbre.
Observándolas desde el posicionamiento de la Ontología del Lenguaje decimos que las creencias son juicios y por ende nunca pueden ser ni verdaderos, ni falsos, creemos que son simplemente válidos para la persona que los emite, dado que viven en ella y se manifiestan al exterior por medio de juicios.
Sin embargo muchas creencias son compartidas y por ende vividas como si fueran ciertas.
Es la conversación
la que nos hace desgraciado o feliz,
rico o pobre
Edmundo Spencer
Las creencias , como todo juicio, tienen la capacidad de poner un mundo a tus pies. A veces ese mundo te abre un espacio de posibilidades y a veces te lo cierra. Por ejemplo si yo digo " Yo soy una persona creativa" este juicio me deja en un espacio de posibilidades de creatividad mientras que si yo digo " yo soy una persona poco creativa " me deja en un espacio que me limita
¿Y cuál de las dos es verdadera? Ninguna . Hace un momento te decía que los juicios nunca son ni verdaderos , ni falsos, son simplemente válidos para la persona que los emite dejándolas en un espacio determinado. Lo que importa es reconocer cuál de las dos nos deja con mas poder .Cuál de las dos nos posiciona mejor o cuál de las dos nos deja mejor parados en la búsqueda de nuestros objetivos , observando si nos fortalece o nos debilita.
Una vez le escuché a un Coach decir respecto de este tema: ¿Si vas a tener una fantasía por qué no elegís tener éxito en ella? Si con las creencias solo creamos espacios de posibilidad ¿por qué no hacerlos positivos? ¿por que no elegimos ganar en ellos?
Los líderes raras veces son "realistas"
las cualidades que los caracterizan son
la creatividad, el ingenio y la intrepidez
Cuando yo digo "soy creativo" es porque me posiciono en un sentimiento de certidumbre respecto de mi capacidad de producir resultados creativos. Cada uno de nosotros tiene un potencial interno superior a lo que cree y a menudo nuestra falta de certidumbre no nos permite desarrollar nuestra capacidad.
El elemento básico que constituye una creencia es una idea. La idea es como una mesa sin patas. Las patas que convierten en creencias, a las ideas son las referencias de que disponemos.
Por ejemplo cuando yo digo soy creativo, esta creencia se apoya en las veces que yo encontré una forma de producir resultados creativos. Sin embargo seguramente si busco en mi interior también encontraré una cantidad de referencias de momentos en que no pude producir resultados creativos Entonces lo que hace que una creencia sea limitante(negativa) o generadora de poder (Positiva ) es simplemente las patas que yo elijo para apoyarla
Quiero destacar que podemos desarrollar creencias sobre cualquier cosa en la medida que encontremos experiencias suficientes (patas) sobre las que apoyarlas
¿Cuáles son nuestras fuentes de referencias?
A veces nuestras propias experiencias personales y otras las que obtenemos del exterior. La intensidad emocional ( relación con el placer o el dolor) que cargue cada una de esas experiencias influirá definitivamente en la solidez y fortaleza que tengan esas "patas" sobre las que las creencias se apoyan . Otro factor que hay que tener en cuenta es el número de experiencias que apoyen una idea, a mayor número mas fuerte será la creencia que formemos con ella. Y una tercera opción será nuestra imaginación ya que el cerebro no tiene la capacidad de darse cuenta la diferencia entre algo imaginado vivamente y algo experienciado .
La pregunta que me aparece es ¿siempre encontramos experiencias positivas sobre que fundarlas ? o a veces las apoyamos sobre experiencias negativas y nos conformamos con ellas pensando que son todas las que hay? El problema surge cuando comenzamos a aceptarlas como si fueran " reales" y dejamos de cuestionarlas.
Los líderes son aquéllos
que a pesar de no disponer de referencias para el éxito
o incluso teniendo referencias de fracaso,
se las arreglan para ignorarlas.
Acumulando todo su poder de imaginación
para representarse a sí mismos,
haciendo algo diferente cada vez para tener éxito
Anthony Robbins
La gente desarrolla con frecuencia creencias limitantes acerca de quiénes son y de qué son capaces.
Si tenemos que cometer algún error serías preferible que lo cometiéramos por el lado de la sobrestimación de nuestras capacidades
Uno de los mayores desafíos que tenemos es reinterpretar lo que nos pasa cuando tenemos tantas referencias de dolor o fracaso que creemos que hagamos lo que hagamos no podremos mejorar la situación. Esas creencias nos privan de nuestro poder personal . Lo que necesitamos es encontrar experiencias positivas para fundar nuevas creencias que hagan crecer nuestro poder y nos asistan en el logro de nuestros sueños
Considero que necesitamos cuidarnos de no caer en tres tipos de generalizaciones respecto de nuestras creencias ya que nos pueden dejar en un lugar de mayor impotencia
Pensar que cualquier problema es permanente , o es capaz de controlar toda nuestra vida o, en lugar de hablar de nuestra forma de hacer, se refiere a nuestra forma de ser.
El Coaching se enfoca en que puedas encontrar experiencias positivas que te sirvan para crear creencias que te generen poder.
Si desarrollas una absoluta sensación de certidumbre a partir de crear creencias fundadas en experiencias poderosas,
podes conseguir virtualmente cualquier cosa que te propongas
¿Qué entendemos por creencia?
Sostenemos que una creencia es la interpretación que tenemos registrada, acerca de algo y vivimos desde un sentimiento de certidumbre.
Observándolas desde el posicionamiento de la Ontología del Lenguaje decimos que las creencias son juicios y por ende nunca pueden ser ni verdaderos, ni falsos, creemos que son simplemente válidos para la persona que los emite, dado que viven en ella y se manifiestan al exterior por medio de juicios.
Sin embargo muchas creencias son compartidas y por ende vividas como si fueran ciertas.
Es la conversación
la que nos hace desgraciado o feliz,
rico o pobre
Edmundo Spencer
Las creencias , como todo juicio, tienen la capacidad de poner un mundo a tus pies. A veces ese mundo te abre un espacio de posibilidades y a veces te lo cierra. Por ejemplo si yo digo " Yo soy una persona creativa" este juicio me deja en un espacio de posibilidades de creatividad mientras que si yo digo " yo soy una persona poco creativa " me deja en un espacio que me limita
¿Y cuál de las dos es verdadera? Ninguna . Hace un momento te decía que los juicios nunca son ni verdaderos , ni falsos, son simplemente válidos para la persona que los emite dejándolas en un espacio determinado. Lo que importa es reconocer cuál de las dos nos deja con mas poder .Cuál de las dos nos posiciona mejor o cuál de las dos nos deja mejor parados en la búsqueda de nuestros objetivos , observando si nos fortalece o nos debilita.
Una vez le escuché a un Coach decir respecto de este tema: ¿Si vas a tener una fantasía por qué no elegís tener éxito en ella? Si con las creencias solo creamos espacios de posibilidad ¿por qué no hacerlos positivos? ¿por que no elegimos ganar en ellos?
Los líderes raras veces son "realistas"
las cualidades que los caracterizan son
la creatividad, el ingenio y la intrepidez
Cuando yo digo "soy creativo" es porque me posiciono en un sentimiento de certidumbre respecto de mi capacidad de producir resultados creativos. Cada uno de nosotros tiene un potencial interno superior a lo que cree y a menudo nuestra falta de certidumbre no nos permite desarrollar nuestra capacidad.
El elemento básico que constituye una creencia es una idea. La idea es como una mesa sin patas. Las patas que convierten en creencias, a las ideas son las referencias de que disponemos.
Por ejemplo cuando yo digo soy creativo, esta creencia se apoya en las veces que yo encontré una forma de producir resultados creativos. Sin embargo seguramente si busco en mi interior también encontraré una cantidad de referencias de momentos en que no pude producir resultados creativos Entonces lo que hace que una creencia sea limitante(negativa) o generadora de poder (Positiva ) es simplemente las patas que yo elijo para apoyarla
Quiero destacar que podemos desarrollar creencias sobre cualquier cosa en la medida que encontremos experiencias suficientes (patas) sobre las que apoyarlas
¿Cuáles son nuestras fuentes de referencias?
A veces nuestras propias experiencias personales y otras las que obtenemos del exterior. La intensidad emocional ( relación con el placer o el dolor) que cargue cada una de esas experiencias influirá definitivamente en la solidez y fortaleza que tengan esas "patas" sobre las que las creencias se apoyan . Otro factor que hay que tener en cuenta es el número de experiencias que apoyen una idea, a mayor número mas fuerte será la creencia que formemos con ella. Y una tercera opción será nuestra imaginación ya que el cerebro no tiene la capacidad de darse cuenta la diferencia entre algo imaginado vivamente y algo experienciado .
La pregunta que me aparece es ¿siempre encontramos experiencias positivas sobre que fundarlas ? o a veces las apoyamos sobre experiencias negativas y nos conformamos con ellas pensando que son todas las que hay? El problema surge cuando comenzamos a aceptarlas como si fueran " reales" y dejamos de cuestionarlas.
Los líderes son aquéllos
que a pesar de no disponer de referencias para el éxito
o incluso teniendo referencias de fracaso,
se las arreglan para ignorarlas.
Acumulando todo su poder de imaginación
para representarse a sí mismos,
haciendo algo diferente cada vez para tener éxito
Anthony Robbins
La gente desarrolla con frecuencia creencias limitantes acerca de quiénes son y de qué son capaces.
Si tenemos que cometer algún error serías preferible que lo cometiéramos por el lado de la sobrestimación de nuestras capacidades
Uno de los mayores desafíos que tenemos es reinterpretar lo que nos pasa cuando tenemos tantas referencias de dolor o fracaso que creemos que hagamos lo que hagamos no podremos mejorar la situación. Esas creencias nos privan de nuestro poder personal . Lo que necesitamos es encontrar experiencias positivas para fundar nuevas creencias que hagan crecer nuestro poder y nos asistan en el logro de nuestros sueños
Considero que necesitamos cuidarnos de no caer en tres tipos de generalizaciones respecto de nuestras creencias ya que nos pueden dejar en un lugar de mayor impotencia
Pensar que cualquier problema es permanente , o es capaz de controlar toda nuestra vida o, en lugar de hablar de nuestra forma de hacer, se refiere a nuestra forma de ser.
El Coaching se enfoca en que puedas encontrar experiencias positivas que te sirvan para crear creencias que te generen poder.
Si desarrollas una absoluta sensación de certidumbre a partir de crear creencias fundadas en experiencias poderosas,
podes conseguir virtualmente cualquier cosa que te propongas
Perteneces a este club?
INSCRIBITE AL "CLUB DE LA QUEJA PERPETUA"
Y TENDRAS LOS SIGUIENTES BENEFICIOS:
Siempre lograras captar la atencion de los demas.
Tendras siempre una excusa disponible para no concentrarte en la accion.
Encontraras siempre la explicacion perfecta que te libere de tus responsabilidades y podras culpar a otro.
Lograras que la gente sienta lastima por vos.
Conseguiras que los demas se dediquen a levantarte el animo.
No representaras una competencia o amenaza para nadie.
Nunca fracasaras porque no intentaras nada.
Recibiras muchos halagos de los demas, en su intento de levantarte el animo.
INSCRIBITE YA!!!!!
Este un club muy popular que goza ya, de muchos miembros. Como habras visto pertenecer tiene muchos beneficios. Sus instalaciones son comodas, estan siempre disponibles y es de muy facil acceso: es el CLUB DE LA QUEJA PERMANENTE.
Suena tentador pertenecer a este Club, no?
Y te digo mas. Muchos de nosotros somos expertos concurrentes.
¿Cuantos socios de este Club conoces?
¿Sos uno de ellos?
Aunque cuesta creerlo, muchos preferimos meternos automaticamente en el mundo de la queja, de la enfermedad imaginaria, de la baja autoestima, que trabajar y desarrollarnos en el ambito del protagonismo.
El pesimista se queja del viento,
el optimista espera que cambie
y el realista ajusta las velas.
William George Ward
Gozamos , de esta manera, de muchos beneficios. Por supuesto que nunca pensamos en ellos como tales y jamas los admitiriamos en forma consciente, pero ahi estan.
Aparentemente a nadie le gusta pertenecer a este club sin embargo muchos juegan de "socios vitalicios". Parece ironico e increible. Hasta nos llegamos a sentir bien de acostumbrarnos a sentirnos mal, porque de esa manera evadimos muchas responsabilidades y decisiones.
Piensa en aquellos momentos en que nos ponemos quejosos y decimos: "Me siento caido", "estoy con la depre", o "estoy en medio de la crisis de los 30 o 40 o 50 o ...", "no puedo con todo" o "estoy cansado". Cada uno tiene diferentes formas de expresar lo que siente. Mientras nos ponemos asi, tenemos la excusa perfecta frente a los demas para aflojarnos y no hacer lo que hace falta, para no tomar decisiones, etc. Y como nadie espera mucho de nosotros, cuando hacemos algo, es la gran cosa. Esto refuerza el que sigamos con la conducta.
Quejarse es algo que cualquiera sabe hacer.
Henry Ford
Jugar el papel de victima es una forma ideal de entrampar a los demas para hacernos sentir mejor; especialmente aquellos a los que les encanta hacer de "psicologo" barato. Entre mejor hagamos el papel de "probrecito de mi" mas atraeremos la atencion y el cuidado de lo demas. Este habito es muy dificil de romper y superar, ya que entre peor nos sentimos mas atencion recibimos. El solo hecho de pensar que perderiamos esta atencion, nos aterra.
Es probable que de niños hayamos aprendido esta leccion, ya que es comun que al jugar tranquilos nadie se de cuenta de nosotros, sin embargo, al llorar, recibiamos
atencion inmediatamente. Por lo tanto aprendimos este comportamineto muy rapido.
Cuando veas a un gigante,
examina antes la posicion del sol,
no vaya a ser la sombra de un enano.
Friedrich Freiherr von Hardenberg
Valdria la pena detenernos y analizar honestamente cuales son las recompensas que estamos obteniendo por pertenecer a este Club. A veces llevamos tanto tiempo con este jueguito, que se nos dificulta salir de el.
A la larga, pertenecer a este club termina por no funcionar. Los aparentes beneficios terminan por revelarse como grandes limitaciones para el espiritu, para la mente y para nuestro crecimiento personal.
Coincidiras conmigo en que se necesita coraje y decision para renunciar, sin embrago tendremos una gran recompensa: descubrir que nuestra autoestima puede crecer y que lejos de perder la atencion de los demas, la sumaremos a algo muy importante: la admiracion y el valor de haberlo logrado.
"Es facil comprender a un niño
que le tema a la oscuridad,
pero la gran tragedia de la vida,
es cuando los adultos tienen miedo de la luz"
Platon
Te dejo algunas preguntas que te daran una pista de como presentar tu renuncia a este Club:
¿Te tomas el tiempo suficiente de agradecer cada dia por todas las bendiciones que recibes a diario?
¿Practicas la posibilidad de encontrarle el lado bueno a las cosas que suceden?
¿Dedicas tiempo a trabajar con tu conversacion, de manera que te impulse y sea positiva?
¿Te gustaria dejar de ser un espectador, en algunos aspectos de tu vida, para pasar a ser el protagonista y el que diseña lo que va a pasar?
Y TENDRAS LOS SIGUIENTES BENEFICIOS:
Siempre lograras captar la atencion de los demas.
Tendras siempre una excusa disponible para no concentrarte en la accion.
Encontraras siempre la explicacion perfecta que te libere de tus responsabilidades y podras culpar a otro.
Lograras que la gente sienta lastima por vos.
Conseguiras que los demas se dediquen a levantarte el animo.
No representaras una competencia o amenaza para nadie.
Nunca fracasaras porque no intentaras nada.
Recibiras muchos halagos de los demas, en su intento de levantarte el animo.
INSCRIBITE YA!!!!!
Este un club muy popular que goza ya, de muchos miembros. Como habras visto pertenecer tiene muchos beneficios. Sus instalaciones son comodas, estan siempre disponibles y es de muy facil acceso: es el CLUB DE LA QUEJA PERMANENTE.
Suena tentador pertenecer a este Club, no?
Y te digo mas. Muchos de nosotros somos expertos concurrentes.
¿Cuantos socios de este Club conoces?
¿Sos uno de ellos?
Aunque cuesta creerlo, muchos preferimos meternos automaticamente en el mundo de la queja, de la enfermedad imaginaria, de la baja autoestima, que trabajar y desarrollarnos en el ambito del protagonismo.
El pesimista se queja del viento,
el optimista espera que cambie
y el realista ajusta las velas.
William George Ward
Gozamos , de esta manera, de muchos beneficios. Por supuesto que nunca pensamos en ellos como tales y jamas los admitiriamos en forma consciente, pero ahi estan.
Aparentemente a nadie le gusta pertenecer a este club sin embargo muchos juegan de "socios vitalicios". Parece ironico e increible. Hasta nos llegamos a sentir bien de acostumbrarnos a sentirnos mal, porque de esa manera evadimos muchas responsabilidades y decisiones.
Piensa en aquellos momentos en que nos ponemos quejosos y decimos: "Me siento caido", "estoy con la depre", o "estoy en medio de la crisis de los 30 o 40 o 50 o ...", "no puedo con todo" o "estoy cansado". Cada uno tiene diferentes formas de expresar lo que siente. Mientras nos ponemos asi, tenemos la excusa perfecta frente a los demas para aflojarnos y no hacer lo que hace falta, para no tomar decisiones, etc. Y como nadie espera mucho de nosotros, cuando hacemos algo, es la gran cosa. Esto refuerza el que sigamos con la conducta.
Quejarse es algo que cualquiera sabe hacer.
Henry Ford
Jugar el papel de victima es una forma ideal de entrampar a los demas para hacernos sentir mejor; especialmente aquellos a los que les encanta hacer de "psicologo" barato. Entre mejor hagamos el papel de "probrecito de mi" mas atraeremos la atencion y el cuidado de lo demas. Este habito es muy dificil de romper y superar, ya que entre peor nos sentimos mas atencion recibimos. El solo hecho de pensar que perderiamos esta atencion, nos aterra.
Es probable que de niños hayamos aprendido esta leccion, ya que es comun que al jugar tranquilos nadie se de cuenta de nosotros, sin embargo, al llorar, recibiamos
atencion inmediatamente. Por lo tanto aprendimos este comportamineto muy rapido.
Cuando veas a un gigante,
examina antes la posicion del sol,
no vaya a ser la sombra de un enano.
Friedrich Freiherr von Hardenberg
Valdria la pena detenernos y analizar honestamente cuales son las recompensas que estamos obteniendo por pertenecer a este Club. A veces llevamos tanto tiempo con este jueguito, que se nos dificulta salir de el.
A la larga, pertenecer a este club termina por no funcionar. Los aparentes beneficios terminan por revelarse como grandes limitaciones para el espiritu, para la mente y para nuestro crecimiento personal.
Coincidiras conmigo en que se necesita coraje y decision para renunciar, sin embrago tendremos una gran recompensa: descubrir que nuestra autoestima puede crecer y que lejos de perder la atencion de los demas, la sumaremos a algo muy importante: la admiracion y el valor de haberlo logrado.
"Es facil comprender a un niño
que le tema a la oscuridad,
pero la gran tragedia de la vida,
es cuando los adultos tienen miedo de la luz"
Platon
Te dejo algunas preguntas que te daran una pista de como presentar tu renuncia a este Club:
¿Te tomas el tiempo suficiente de agradecer cada dia por todas las bendiciones que recibes a diario?
¿Practicas la posibilidad de encontrarle el lado bueno a las cosas que suceden?
¿Dedicas tiempo a trabajar con tu conversacion, de manera que te impulse y sea positiva?
¿Te gustaria dejar de ser un espectador, en algunos aspectos de tu vida, para pasar a ser el protagonista y el que diseña lo que va a pasar?
Puntos de vista
Un relato de origen chino describe la vida de un campesino que era considerado muy próspero porque era dueño de un caballo que utilizaba para arar la tierra y trasladarse.
Un día un rayo rompió la entrada del corral y el animal se escapó. Los vecinos al enterarse fueron a verle apenados por la pérdida diciéndole: “qué mala suerte ha tenido vecino, de no ser por esta tormenta no habría perdido su único caballo”. El campesino simplemente dijo: “¿Buena suerte? ¿Mala suerte? Solo son puntos de vista"
Unos pocos días después, el animal volvió acompañado de dos caballos salvajes de las montañas. Todos los vecinos se regocijaron por su buena fortuna y fueron a felicitarlo por su buena suerte. El campesino solo dijo: "¿Buena suerte? ¿Mala suerte? Solo son puntos de vista"
Al día siguiente, el hijo del campesino trató de montar a uno de los caballos salvajes; el animal lo tiró y el joven se quebró una pierna. Debió ser entablillado y se le indicó guardar cama por un par de meses. Naturalmente todos los vecinos ofrecieron su consuelo por la mala fortuna. Y el campesino nuevamente dijo: “¿Buena suerte? ¿Mala suerte? Solo son puntos de vista"
Una semana más tarde, los oficiales de reclutamiento llegaron al lugar para alistar a los jóvenes para el ejército ya que se había desatado una guerra en las fronteras de la China. Ellos rechazaron al hijo del campesino porque tenía la pierna fracturada. Cuando los vecinos le dijeron lo afortunado que era porque su hijo no había sido alistado, el campesino contestó: “¿Buena suerte? ¿Mala suerte? Solo son puntos de vista"
El Coaching es una disciplina que apunta a cambiar el Observador que somos de la vida modificando la mirada que tenemos de ella.
Nosotros somos una coherencia entre nuestra forma de ver la vida, la emocionalidad que transitamos frente a ella y el cuerpo desde el cual nos posicionamos para observarla. Y cuando hablamos de cambiar el Observador que somos hablamos de intervenir por medio de preguntas de Coaching en cualquiera de esos tres territorios . Ellos se encuentran interrelacionados por lo que un movimiento en cualquiera de ellos modifica a los demás.
Una actitud saludable es contagiosa,
pero no esperes que sea otro el que te la contagie.
STEPHEN COVEY
La coherencia de tu Observador es la que te hace pensar de una determinada manera, te deja disponible un espectro de acciones y te posiciona en determinadas conductas
El Coaching te asiste en el cuestionamiento de esta coherencia de manera que puedas cambiar tu punto de vista y transformar lo que aparece como un problema en una oportunidad eligiendo una emocionalidad que te ayude y un cuerpo que te permita abrirte a esa nueva manera de pensar.
El único fracaso que un hombre debe temer
es no poder abrirse camino hacia la meta que le parece mejor.
GEORGE ELIOT
Pensa en el problema que hoy te obsesiona
¿Cuáles son las creencias en la que está basado?
¿Cuál es la conversación que mantenes con vos mismo acerca de ello?
¿Cuál es la postura que tenes frente a eso?
¿Cuál es la emocionalidad que te despierta?
¿Cuál es el espacio disponible que te dejan todos estos juicios?
¿Es el espacio que necesitas o sería mejor cambiarlo?
¿Cómo cambiarlo?
Cuestionándote todos esos juicios
El problema de la mayoría de los seres humanos
es que nacen siendo originales
y mueren siendo duplicados.
CARL JUNG
El punto es que cuando nos cuestionamos nuestros propios juicios lo hacemos desde el Observador que somos por lo que nos cuesta salir de lugares que nos resulten conocidos.
Es aquí donde hace falta la intervención de un Coach , ya que él llega a la problemática con preguntas que no se te podían ocurrir a vos mismo que tienen que ver con su propio Observador.
Los curiosos de espíritu aprenderán
El coeficiente de curiosidad siempre me ha fascinado mucho más
que el coeficiente de inteligencia.
EUGENE S. WILSON
Lo que quiero dejarte como mensaje es que tu forma de pensar no es única y que puede ser cambiada si así te lo propones.
Nosotros somos responsables de nuestra manera de ver las cosas ya que ella nos deja disponible un mundo a la mano. Si ese mundo que nos deja no nos gusta en lugar de vivirlo desde la queja, o la crítica sintiéndonos víctimas
NOSOTROS PODEMOS CAMBIAR NUESTRO PUNTO DE VISTA
Un día un rayo rompió la entrada del corral y el animal se escapó. Los vecinos al enterarse fueron a verle apenados por la pérdida diciéndole: “qué mala suerte ha tenido vecino, de no ser por esta tormenta no habría perdido su único caballo”. El campesino simplemente dijo: “¿Buena suerte? ¿Mala suerte? Solo son puntos de vista"
Unos pocos días después, el animal volvió acompañado de dos caballos salvajes de las montañas. Todos los vecinos se regocijaron por su buena fortuna y fueron a felicitarlo por su buena suerte. El campesino solo dijo: "¿Buena suerte? ¿Mala suerte? Solo son puntos de vista"
Al día siguiente, el hijo del campesino trató de montar a uno de los caballos salvajes; el animal lo tiró y el joven se quebró una pierna. Debió ser entablillado y se le indicó guardar cama por un par de meses. Naturalmente todos los vecinos ofrecieron su consuelo por la mala fortuna. Y el campesino nuevamente dijo: “¿Buena suerte? ¿Mala suerte? Solo son puntos de vista"
Una semana más tarde, los oficiales de reclutamiento llegaron al lugar para alistar a los jóvenes para el ejército ya que se había desatado una guerra en las fronteras de la China. Ellos rechazaron al hijo del campesino porque tenía la pierna fracturada. Cuando los vecinos le dijeron lo afortunado que era porque su hijo no había sido alistado, el campesino contestó: “¿Buena suerte? ¿Mala suerte? Solo son puntos de vista"
El Coaching es una disciplina que apunta a cambiar el Observador que somos de la vida modificando la mirada que tenemos de ella.
Nosotros somos una coherencia entre nuestra forma de ver la vida, la emocionalidad que transitamos frente a ella y el cuerpo desde el cual nos posicionamos para observarla. Y cuando hablamos de cambiar el Observador que somos hablamos de intervenir por medio de preguntas de Coaching en cualquiera de esos tres territorios . Ellos se encuentran interrelacionados por lo que un movimiento en cualquiera de ellos modifica a los demás.
Una actitud saludable es contagiosa,
pero no esperes que sea otro el que te la contagie.
STEPHEN COVEY
La coherencia de tu Observador es la que te hace pensar de una determinada manera, te deja disponible un espectro de acciones y te posiciona en determinadas conductas
El Coaching te asiste en el cuestionamiento de esta coherencia de manera que puedas cambiar tu punto de vista y transformar lo que aparece como un problema en una oportunidad eligiendo una emocionalidad que te ayude y un cuerpo que te permita abrirte a esa nueva manera de pensar.
El único fracaso que un hombre debe temer
es no poder abrirse camino hacia la meta que le parece mejor.
GEORGE ELIOT
Pensa en el problema que hoy te obsesiona
¿Cuáles son las creencias en la que está basado?
¿Cuál es la conversación que mantenes con vos mismo acerca de ello?
¿Cuál es la postura que tenes frente a eso?
¿Cuál es la emocionalidad que te despierta?
¿Cuál es el espacio disponible que te dejan todos estos juicios?
¿Es el espacio que necesitas o sería mejor cambiarlo?
¿Cómo cambiarlo?
Cuestionándote todos esos juicios
El problema de la mayoría de los seres humanos
es que nacen siendo originales
y mueren siendo duplicados.
CARL JUNG
El punto es que cuando nos cuestionamos nuestros propios juicios lo hacemos desde el Observador que somos por lo que nos cuesta salir de lugares que nos resulten conocidos.
Es aquí donde hace falta la intervención de un Coach , ya que él llega a la problemática con preguntas que no se te podían ocurrir a vos mismo que tienen que ver con su propio Observador.
Los curiosos de espíritu aprenderán
El coeficiente de curiosidad siempre me ha fascinado mucho más
que el coeficiente de inteligencia.
EUGENE S. WILSON
Lo que quiero dejarte como mensaje es que tu forma de pensar no es única y que puede ser cambiada si así te lo propones.
Nosotros somos responsables de nuestra manera de ver las cosas ya que ella nos deja disponible un mundo a la mano. Si ese mundo que nos deja no nos gusta en lugar de vivirlo desde la queja, o la crítica sintiéndonos víctimas
NOSOTROS PODEMOS CAMBIAR NUESTRO PUNTO DE VISTA
jueves, 15 de marzo de 2012
miércoles, 14 de marzo de 2012
Comparaciones
Un joven universitario se sento en el tren frente a un señor de edad, que devotamente pasaba las cuentas del rosario.
El muchacho, con la arrogancia de los pocos años, la pedanteria de la ignorancia y el pensamiento de que todos tenian que ser como el, le dijo: "Parece mentira que todavia crea usted en esa costumbre arcaica...".
"Asi es. ¿Tu no?", le respondio el anciano.
"¡Yo! -dice el estudiante lanzando una estrepitosa carcajada-. Creame: tire ese rosario por la ventanilla y aprenda lo que dice hoy la ciencia".
"¿La ciencia? -pregunta el anciano con sorpresa-. ¿Que quieres decir? ¿Tal vez quieras explicarmelo?".
"Deme su direccion -replico el muchacho, haciendose el importante, que le mandare algunos libros que le podran ilustrar".
El anciano saco de su cartera una tarjeta de visita que le dio al estudiante, que leyo asombrado:
"Louis Pasteur, Instituto de Investigaciones Cientificas de Paris".
El pobre estudiante se sonrojo y no sabia donde meterse.
Se habia ofrecido a instruir en la ciencia al gran sabio que habia prestado tantos servicios a la humanidad.
Cuando comparas te intoxicas con la idea de que hay una manera en que deberian ser las cosas y esa manera es como piensas vos. Pareciera que lo unico valido es tu punto de vista.
Cada vez que comparamos y las cosas no son como nuestro "estandard" dice que deberian ser nos conectamos con la carencia, en lugar de con lo que hay; lo cual por lo general nos pone de bastante mal humor y nos hace reclamar lo que, suponemos, que nos falta.
El problema es que vivimos esta falta desde la certeza. O sea que tenemos la certeza de que algo falta y que las cosas deberian cambiar y como no cambian nos ponemos mal y creemos que el problema esta afuera sin darnos cuenta que somos nosotros mismos. Con esto se cierra lo que podriamos llamar el circulo vicioso del control que nace de hacer comparaciones.
La verdadera independencia se logra
cuando cesamos de forzar
y empezamos a fluir
Vernon Howard
Llamamos control a ese espacio donde queremos controlar las cosas para que sean a nuestra manera moviendonos desde la certeza de que con nuestro accionar nosotros tenemos el poder de desviarlas hacia nuestra forma de ver.
El veneno se llama comparar.
La intoxicacion se llama discriminacion.
La enfermedad se llama competencia.
Y la adiccion se llama obsesion por ganar.
Jorge Bucay
Podemos encontrar algunas comparaciones recurrentes que no nos sirven para vivir:
Cada vez que me siento bien pensar que podria estar mejor.
Si en lugar de enfocarme en lo que yo consigo lo comparo con lo que consiguio mi vecino.
Cuando comparo el pasado con el presente
Cuando nos discriminamos a nosotros mismos a partir de compararnos con otros
Cuando nos sentimos inferiores o insuficientes
Cuando entramos en competencia con otro sin darnos cuenta que ese no es el juego que elegimos jugar juntos
Cada vez que sentimos miedo protegemos a nuestro ego con una comparacion
Cada vez que hacemos una comparacion elegimos hacer un juicio sobre algo que luego vivimos como si fuera cierto
Cada vez que pienso que lo peor me toco a mi
No puedes ser otro mas que el que eres.
El mundo te necesita tal como eres.
¿En que ambitos sueles compararte con otros?
¿Cuales son tus comparaciones mas recurrentes?
¿En que comparaciones elegis perder?
¿Puedes observarte a vos mismo haciendo comparaciones?
¿Has notado como ellas tienen el poder de dispararte emociones que no son elegidas por vos?
Escuche una vez que un rey entro en su jardin y encontro que los arboles, arbustos y flores estaban marchitandose y muriendo.
El roble decia que se estaba muriendo porque no podia ser tan alto como el pino.
El pino se marchitaba porque no podia tener uvas como la vid.
Y la vid se achicharraba porque no podia florecer como el rosal.
El rey estaba desesperado porque a su paso lo unico que veia era la muerte segura de su jardin;
cuando de repente vio una planta de pensamientos que florecia exultante de belleza.
¿Que esta pasando de diferente contigo? le pregunto.
Y ella le contesto:
Yo di por sentado que, cuando me plantaste, querias pensamientos
asi que trato cada dia mostrarme con mi maxima belleza
Todo lo que sucede responde a un plan mayor donde vos estas a salvo y donde cada cosa que sucede tiene una razon de ser y aunque hoy te parezca que no te gusta o te incomoda seguramente sera lo mejor para vos .
Sos perfecto y este momento es perfecto
Estas aqui por que la existencia te necesita tal y como sos.
Lo que esta ocurriendo es lo unico que necesita ocurrir.
El valor que necesitas desarrollar en este momento es la ACEPTACION
Solo podes ser vos mismo.
No existe ninguna posibilidad de que puedas ser otro.
Podes disfrutar y florecer tal como sos, o podes marchitarte.
Es mejor que hoy le permitas al Universo que siga con sus planes .
El primer paso hacia el cambio es la aceptacion.
Una vez que aceptas lo que ocurre,
abres la puerta del cambio.
Eso es todo lo que tienes que hacer.
El cambio no es algo que haces, es algo que te permites.
WILL GARCIA.
El muchacho, con la arrogancia de los pocos años, la pedanteria de la ignorancia y el pensamiento de que todos tenian que ser como el, le dijo: "Parece mentira que todavia crea usted en esa costumbre arcaica...".
"Asi es. ¿Tu no?", le respondio el anciano.
"¡Yo! -dice el estudiante lanzando una estrepitosa carcajada-. Creame: tire ese rosario por la ventanilla y aprenda lo que dice hoy la ciencia".
"¿La ciencia? -pregunta el anciano con sorpresa-. ¿Que quieres decir? ¿Tal vez quieras explicarmelo?".
"Deme su direccion -replico el muchacho, haciendose el importante, que le mandare algunos libros que le podran ilustrar".
El anciano saco de su cartera una tarjeta de visita que le dio al estudiante, que leyo asombrado:
"Louis Pasteur, Instituto de Investigaciones Cientificas de Paris".
El pobre estudiante se sonrojo y no sabia donde meterse.
Se habia ofrecido a instruir en la ciencia al gran sabio que habia prestado tantos servicios a la humanidad.
Cuando comparas te intoxicas con la idea de que hay una manera en que deberian ser las cosas y esa manera es como piensas vos. Pareciera que lo unico valido es tu punto de vista.
Cada vez que comparamos y las cosas no son como nuestro "estandard" dice que deberian ser nos conectamos con la carencia, en lugar de con lo que hay; lo cual por lo general nos pone de bastante mal humor y nos hace reclamar lo que, suponemos, que nos falta.
El problema es que vivimos esta falta desde la certeza. O sea que tenemos la certeza de que algo falta y que las cosas deberian cambiar y como no cambian nos ponemos mal y creemos que el problema esta afuera sin darnos cuenta que somos nosotros mismos. Con esto se cierra lo que podriamos llamar el circulo vicioso del control que nace de hacer comparaciones.
La verdadera independencia se logra
cuando cesamos de forzar
y empezamos a fluir
Vernon Howard
Llamamos control a ese espacio donde queremos controlar las cosas para que sean a nuestra manera moviendonos desde la certeza de que con nuestro accionar nosotros tenemos el poder de desviarlas hacia nuestra forma de ver.
El veneno se llama comparar.
La intoxicacion se llama discriminacion.
La enfermedad se llama competencia.
Y la adiccion se llama obsesion por ganar.
Jorge Bucay
Podemos encontrar algunas comparaciones recurrentes que no nos sirven para vivir:
Cada vez que me siento bien pensar que podria estar mejor.
Si en lugar de enfocarme en lo que yo consigo lo comparo con lo que consiguio mi vecino.
Cuando comparo el pasado con el presente
Cuando nos discriminamos a nosotros mismos a partir de compararnos con otros
Cuando nos sentimos inferiores o insuficientes
Cuando entramos en competencia con otro sin darnos cuenta que ese no es el juego que elegimos jugar juntos
Cada vez que sentimos miedo protegemos a nuestro ego con una comparacion
Cada vez que hacemos una comparacion elegimos hacer un juicio sobre algo que luego vivimos como si fuera cierto
Cada vez que pienso que lo peor me toco a mi
No puedes ser otro mas que el que eres.
El mundo te necesita tal como eres.
¿En que ambitos sueles compararte con otros?
¿Cuales son tus comparaciones mas recurrentes?
¿En que comparaciones elegis perder?
¿Puedes observarte a vos mismo haciendo comparaciones?
¿Has notado como ellas tienen el poder de dispararte emociones que no son elegidas por vos?
Escuche una vez que un rey entro en su jardin y encontro que los arboles, arbustos y flores estaban marchitandose y muriendo.
El roble decia que se estaba muriendo porque no podia ser tan alto como el pino.
El pino se marchitaba porque no podia tener uvas como la vid.
Y la vid se achicharraba porque no podia florecer como el rosal.
El rey estaba desesperado porque a su paso lo unico que veia era la muerte segura de su jardin;
cuando de repente vio una planta de pensamientos que florecia exultante de belleza.
¿Que esta pasando de diferente contigo? le pregunto.
Y ella le contesto:
Yo di por sentado que, cuando me plantaste, querias pensamientos
asi que trato cada dia mostrarme con mi maxima belleza
Todo lo que sucede responde a un plan mayor donde vos estas a salvo y donde cada cosa que sucede tiene una razon de ser y aunque hoy te parezca que no te gusta o te incomoda seguramente sera lo mejor para vos .
Sos perfecto y este momento es perfecto
Estas aqui por que la existencia te necesita tal y como sos.
Lo que esta ocurriendo es lo unico que necesita ocurrir.
El valor que necesitas desarrollar en este momento es la ACEPTACION
Solo podes ser vos mismo.
No existe ninguna posibilidad de que puedas ser otro.
Podes disfrutar y florecer tal como sos, o podes marchitarte.
Es mejor que hoy le permitas al Universo que siga con sus planes .
El primer paso hacia el cambio es la aceptacion.
Una vez que aceptas lo que ocurre,
abres la puerta del cambio.
Eso es todo lo que tienes que hacer.
El cambio no es algo que haces, es algo que te permites.
WILL GARCIA.
Creencias
El chocolate se extrae de los granos del cacao, y el azucar de la caña de azucar o de las remolachas. Ambas son plantas, lo que las coloca en la categoria de vegetales; por lo tanto podemos decir que el chocolate es un vegetal.
Una barrita de chocolate contiene leche, y todos sabemos que la leche es lo mas sano que hay por lo tanto podemos inferir que una barrita de chocolate es un alimento muy saludable.
Las pasas de uva, cerezas, frutillas, almendras y avellanas, aunque esten recubiertas con chocolate, siguen siendo frutas por lo tanto puedes comer todas las que quieras.
En una dieta balanceada siempre te proponen muchos vegetales, medio litro de leche por dia y frutas diversas.
Por lo tanto si queres hacer una dieta bien equilibrada te recomiendo comer una barrita de chocolate antes de cada comida. Te quitara el apetito, comeras menos y sus conservantes te haran parecer mas joven.
Conclusion: Hay que comer mas chocolate...
Sin embargo el chocolate engorda, cae pesado, tiene colesterol y a muchas personas les hace mal al higado.
¿Al sacar esta conclusion hemos tenido en cuenta todos estos puntos? No, solamente algunos que nos ayuden a llegar donde queriamos.
Alguna vez te pusiste a pensar en tu disposicion para hacer conclusiones?
Cuantas veces tomamos decisiones importantes a partir de conclusiones poco serias?
Seguramente te habras reido con el cuento del inicio. Sin embargo a mi me hizo recordar un hecho veridico. Una vez una amiga que hacia dieta estaba comiendo bombones de fruta y cuando le pregunte si su doctor se lo permitia me contesto que el le habia dicho que la fruta era libre.
Como veras somos muy habiles para contarnos cuentos que luego vivimos como si fueran ciertos
La propuesta es observarnos en este dominio.
"La obra maestra de la vida es que el ser humano
no escoge su entrada a sus circunstancias,
pero tiene el poder
de crear tantas salidas como desee."
Seneca
¿Podes diferenciar hechos concretos que han pasado, respecto de los cuentos que te contas al respecto?
¿Podes darte cuenta cual es tu manera particular de vivir tus interpretaciones como si fueran reales?
A veces solo vemos parte de las cosas para poder llegar a conclusiones que tengan que ver con nuestra forma particular de ver las cosas. Queremos tener razon y lo que buscamos es enfocarnos en esa parte de la realidad que nos permita inferir lo que queremos.
A veces acomodamos todo para que parezca la realidad que estamos buscando.
Todos estos comportamientos suelen ser automaticos y transparentes para nosotros y una manera de poder desarticularlos es tan solo empezar a observarlos
"Solo los tontos y los muertos
nunca cambian de opinion."
Proverbio ingles
¿Podrias reconocer algunas conclusiones que hiciste sin fundamento?
¿Y cual fue el precio que pagaste por eso?
¿Podes reconocer conclusiones que otros hayan sacado de vos sin tener en cuenta toda la situacion?
¿Y cuales fueron las consecuencias que tuviste?
Las conclusiones no son inocentes y siempre nos llevan a un lugar determinado
Lo interesante es darse cuenta cuando estamos sacando conclusiones y poder observar si estamos teniendo en cuenta toda la historia y si no estamos partiendo de supuestos falsos.
Lo que ahoga a alguien no es caerse al rio,
sino mantenerse sumergido en el."
Paulo Coelho
Una barrita de chocolate contiene leche, y todos sabemos que la leche es lo mas sano que hay por lo tanto podemos inferir que una barrita de chocolate es un alimento muy saludable.
Las pasas de uva, cerezas, frutillas, almendras y avellanas, aunque esten recubiertas con chocolate, siguen siendo frutas por lo tanto puedes comer todas las que quieras.
En una dieta balanceada siempre te proponen muchos vegetales, medio litro de leche por dia y frutas diversas.
Por lo tanto si queres hacer una dieta bien equilibrada te recomiendo comer una barrita de chocolate antes de cada comida. Te quitara el apetito, comeras menos y sus conservantes te haran parecer mas joven.
Conclusion: Hay que comer mas chocolate...
Sin embargo el chocolate engorda, cae pesado, tiene colesterol y a muchas personas les hace mal al higado.
¿Al sacar esta conclusion hemos tenido en cuenta todos estos puntos? No, solamente algunos que nos ayuden a llegar donde queriamos.
Alguna vez te pusiste a pensar en tu disposicion para hacer conclusiones?
Cuantas veces tomamos decisiones importantes a partir de conclusiones poco serias?
Seguramente te habras reido con el cuento del inicio. Sin embargo a mi me hizo recordar un hecho veridico. Una vez una amiga que hacia dieta estaba comiendo bombones de fruta y cuando le pregunte si su doctor se lo permitia me contesto que el le habia dicho que la fruta era libre.
Como veras somos muy habiles para contarnos cuentos que luego vivimos como si fueran ciertos
La propuesta es observarnos en este dominio.
"La obra maestra de la vida es que el ser humano
no escoge su entrada a sus circunstancias,
pero tiene el poder
de crear tantas salidas como desee."
Seneca
¿Podes diferenciar hechos concretos que han pasado, respecto de los cuentos que te contas al respecto?
¿Podes darte cuenta cual es tu manera particular de vivir tus interpretaciones como si fueran reales?
A veces solo vemos parte de las cosas para poder llegar a conclusiones que tengan que ver con nuestra forma particular de ver las cosas. Queremos tener razon y lo que buscamos es enfocarnos en esa parte de la realidad que nos permita inferir lo que queremos.
A veces acomodamos todo para que parezca la realidad que estamos buscando.
Todos estos comportamientos suelen ser automaticos y transparentes para nosotros y una manera de poder desarticularlos es tan solo empezar a observarlos
"Solo los tontos y los muertos
nunca cambian de opinion."
Proverbio ingles
¿Podrias reconocer algunas conclusiones que hiciste sin fundamento?
¿Y cual fue el precio que pagaste por eso?
¿Podes reconocer conclusiones que otros hayan sacado de vos sin tener en cuenta toda la situacion?
¿Y cuales fueron las consecuencias que tuviste?
Las conclusiones no son inocentes y siempre nos llevan a un lugar determinado
Lo interesante es darse cuenta cuando estamos sacando conclusiones y poder observar si estamos teniendo en cuenta toda la historia y si no estamos partiendo de supuestos falsos.
Lo que ahoga a alguien no es caerse al rio,
sino mantenerse sumergido en el."
Paulo Coelho
Inferencias
Esta es la historia de dos vecinos que eran muy amigos y decidieron comprarles a sus hijos sendas mascotas.
Uno compró un conejo, mientras que el otro compró un cachorro de pastor alemán. El primero protestó pensando que el perro se comería a su conejo. A lo que el otro le contestó que consideraba que crecerían juntos y serían muy amigos.
Y así fue. Era normal ver al conejo jugando en el patio del perro y al revés.
Un día, el dueño del conejo fue a pasar un fin de semana en la playa con su familia y dejaron al conejo en casa.
El domingo , a la tardecita, el dueño del perro y su familia tomaban una merienda cuando entró el pastor alemán a la cocina. Traía el conejo entre los dientes, muerto y todo sucio de tierra.
La primera reacción fue culpar al perro y enojarse con él.
En pocas horas llegarían los vecinos ¿Qué les iban a decir?
Lo primero que se les ocurrió fue bañar al conejo y dejarlo bien limpito por lo menos para que los niños pudieran despedirse de él. Y así hicieron y lo dejaron en su casita del patio.
Apenas llegaron los vecinos oyeron a los niños gritar y uno de ellos fue corriendo hasta la casa cercana para contar lo que había sucedido
El viernes antes de irnos el conejo se murió y lo enterramos y ahora al volver lo encontramos nuevamente en su casita
La historia termina aquí. Lo que ocurrió después no importa. El gran personaje de esta historia es el perro que sin haber hecho nada cargó con toda la culpa. Imagina al pobrecito, desde el viernes, buscando en vano a su amigo de la infancia. Después de mucho olfatear, descubrió su cuerpo muerto y enterrado. ¿Qué hizo él? Probablemente con el corazón partido, desenterró a su amigo y fue a mostrárselo a sus dueños, imaginando poder resucitarlo. Sin embargo otra fue la historia imaginada a partir de la cual fue culpado.
¿Cuántas veces sacamos conclusiones a partir de una simple suposición?
¿Cuántas culpamos a alguien a partir de suponer lo que sucedió?
¿Cuántas veces nos enojamos con alguien sin chequear cuáles fueron los hechos?
¿Cuántas confundimos un hecho con una interpretación?
Inferir suele ser un proceso automático que solemos hacer los seres humanos sin darnos cuenta de las consecuencias que puede acarrearnos.
Algo sucede, lo explicamos y luego confundimos nuestra explicación con lo que ocurrió realmente.
"El conocimiento está formado
por el 20% de lo que usted sabe,
y el 80% de lo que usted infiere
sobre lo que sabe."
Jim Rohn
El proceso de hacer inferencias se da en el marco de nuestra conversación interna a partir de haber observado o escuchado algo.
Como sabemos tanto el observar como el escuchar tienen un factor biológico como ser el ver o el oír y un factor lingüístico como es el interpretar.
Dada la persona que somos, la conversación interna en la que estamos, la emocionalidad que transitamos y el cuerpo que mostramos ( nuestra coherencia como seres humanos) es la interpretación que hacemos de los sucesos
Uno compró un conejo, mientras que el otro compró un cachorro de pastor alemán. El primero protestó pensando que el perro se comería a su conejo. A lo que el otro le contestó que consideraba que crecerían juntos y serían muy amigos.
Y así fue. Era normal ver al conejo jugando en el patio del perro y al revés.
Un día, el dueño del conejo fue a pasar un fin de semana en la playa con su familia y dejaron al conejo en casa.
El domingo , a la tardecita, el dueño del perro y su familia tomaban una merienda cuando entró el pastor alemán a la cocina. Traía el conejo entre los dientes, muerto y todo sucio de tierra.
La primera reacción fue culpar al perro y enojarse con él.
En pocas horas llegarían los vecinos ¿Qué les iban a decir?
Lo primero que se les ocurrió fue bañar al conejo y dejarlo bien limpito por lo menos para que los niños pudieran despedirse de él. Y así hicieron y lo dejaron en su casita del patio.
Apenas llegaron los vecinos oyeron a los niños gritar y uno de ellos fue corriendo hasta la casa cercana para contar lo que había sucedido
El viernes antes de irnos el conejo se murió y lo enterramos y ahora al volver lo encontramos nuevamente en su casita
La historia termina aquí. Lo que ocurrió después no importa. El gran personaje de esta historia es el perro que sin haber hecho nada cargó con toda la culpa. Imagina al pobrecito, desde el viernes, buscando en vano a su amigo de la infancia. Después de mucho olfatear, descubrió su cuerpo muerto y enterrado. ¿Qué hizo él? Probablemente con el corazón partido, desenterró a su amigo y fue a mostrárselo a sus dueños, imaginando poder resucitarlo. Sin embargo otra fue la historia imaginada a partir de la cual fue culpado.
¿Cuántas veces sacamos conclusiones a partir de una simple suposición?
¿Cuántas culpamos a alguien a partir de suponer lo que sucedió?
¿Cuántas veces nos enojamos con alguien sin chequear cuáles fueron los hechos?
¿Cuántas confundimos un hecho con una interpretación?
Inferir suele ser un proceso automático que solemos hacer los seres humanos sin darnos cuenta de las consecuencias que puede acarrearnos.
Algo sucede, lo explicamos y luego confundimos nuestra explicación con lo que ocurrió realmente.
"El conocimiento está formado
por el 20% de lo que usted sabe,
y el 80% de lo que usted infiere
sobre lo que sabe."
Jim Rohn
El proceso de hacer inferencias se da en el marco de nuestra conversación interna a partir de haber observado o escuchado algo.
Como sabemos tanto el observar como el escuchar tienen un factor biológico como ser el ver o el oír y un factor lingüístico como es el interpretar.
Dada la persona que somos, la conversación interna en la que estamos, la emocionalidad que transitamos y el cuerpo que mostramos ( nuestra coherencia como seres humanos) es la interpretación que hacemos de los sucesos
lunes, 12 de marzo de 2012
Carga Emocional
Dos religiosos paseaban por un campo cuando vieron una mujer pidiendo ayuda a orillas de un río. Se había atascado un pie mientras intentaba cruzarlo con una canasta llena de ropa para lavar.
La religión de estos dos hombres les impedía tocar a las mujeres. No obstante eso uno de ellos se acercó para ayudarla y la cruzó por el rio en andas.
Los dos religiosos siguieron su camino en silencio. Al cabo de una hora el otro preguntó: ¿te das cuenta que has cometido un pecado?
Y el otro le contestó : Cargar a esa mujer para sacarla del río me llevó cinco minutos sin embargo tú hace una hora que la cargas...
¿ Te suele pasar que frente a un determinado hecho te quedas enganchado en una conversación por horas, días, meses,... etc?
El ser humano siempre se encuentra en una conversación dada acerca de cómo son las cosas para él, también muestra una corporalidad frente a lo que le sucede y un estado emocional que lo condiciona. Llamamos a la relación de estas tres posturas: COHERENCIA DEL SER HUMANO
Desde esta coherencia se determina el espacio de posibilidades de accion de ese individuo y las posibilidades de coordinar acciones con los demás.
"Todas las emociones y sentimientos de tu vida están ahí porque
tú los has convocado. De ti depende lo que resuelvas hacer con ellos.”
El mundo emocional ha tomado importancia en las últimas décadas ya que la búsqueda del éxito y la efectividad de la mano del crecimiento técnico y de la racionalidad han mostrado que no son capaces de generar bienestar por si solos. Solemos ser improductivos cuando tenemos problemas en nuestras relaciones o nos enganchamos emocionalmente frente a determinados sucesos
“Los sentimientos son reacciones que eliges tener frente a ellos”
Dr . Dyer
Las emociones son como interrupciones que nos aparecen cambiando el espacio de posibilidades de acción en la que nos encontrábamos.
Ocurre un hecho que es el que gatilla el cambio en nuestra predisposición para la acción. Frente a ese hecho lo que ocurre es que se gatillan una cantidad de juicios automáticos.
Vive en nuestra elección el tiempo que nos vamos a quedar en esa conversación Ya que si no esta alineada con nuestros objetivos podemos elegir cambiarla por otra que si nos asista.
En cambio los estados emocionales no ocurren a partir de un hecho sino desde la postura recurrente en que nos encontramos por la interpretación que hacemos de nuestro espacio de acción.
Si bien no elegimos los estados de ánimo, puedo decirte que aprender a salir de los estados emocionales que nos causan sufrimiento y parálisis ES POSIBLE
Si yo tuviera que decirte cual fue la gran diferencia
que hizo a mi vida la disciplina del coaching
fue poder modificar los estados de ánimo
en que caía por las circunstancias de mi vida
Los estados de ánimo "viven" en nuestra conversación. Al observar nuestra interpretación podemos elegir sostener la conversación que nos hace permanecer en ellos o no; y en este sentido podemos diseñar conversaciones que nos ayuden a modificar el espacio de posibilidades en donde quedamos entrampados por ellos.
“La emoción que sientes no existe por si sola
Sino por la explicación que vos le das”
El poder personal crece cuando puedo diferenciar entre hechos e interpretaciones ya que los hechos no se pueden cambiar mientras que las interpretaciones si y son ellas la causa de una gran parte de nuestro sufrimiento.
“Puedes pensar que el proceso de producir estados emocionales
manejando tu comunicación interna es similar al trabajo de un director.
Para producir el resultado preciso que desea,
el director de una película elige lo que ves y lo que oyes.
Un director puede producir una tragedia o una comedia con el mismo tema,
dependiendo lo que quiera crear en su audiencia.”
Anthony Robbins
El Coaching aparece como una posibilidad frente a estos espacios interpretativos. Uno de los principios mas importantes del coaching dice que nosotros no sabemos como son las cosas sino que solo sabemos nuestra forma de interpretarlas. Y si nuestra forma de ver las cosas no nos asiste en el logro de nuestros objetivos el Coaching tiene herramientas que te permiten reinterpretarlas y resignificarlas
Señor:
Concédeme SERENIDAD
para aceptar las cosas que no puedo cambiar mi pasado,
la finitud de mi cuerpo,
la sopa cultural en la que me toca vivir,
el momento histórico en el que nací,
los hechos ya ocurridos
VALOR
para cambiar aquellas que si puedo
mis creencias,
mis explicaciones,
mis interpretaciones
mis JUICIOS
Y SABIDURÍA
para reconocer la diferencia
ENTRE AFIRMACIONES Y JUICIOS
ENTRE HECHOS E INTERPRETACIONES
ENTRE FENÓMENOS Y EXPLICACIONES
Ya que son éstas últimas las que me traen sufrimiento y
Es lo único que yo puedo modificar
La religión de estos dos hombres les impedía tocar a las mujeres. No obstante eso uno de ellos se acercó para ayudarla y la cruzó por el rio en andas.
Los dos religiosos siguieron su camino en silencio. Al cabo de una hora el otro preguntó: ¿te das cuenta que has cometido un pecado?
Y el otro le contestó : Cargar a esa mujer para sacarla del río me llevó cinco minutos sin embargo tú hace una hora que la cargas...
¿ Te suele pasar que frente a un determinado hecho te quedas enganchado en una conversación por horas, días, meses,... etc?
El ser humano siempre se encuentra en una conversación dada acerca de cómo son las cosas para él, también muestra una corporalidad frente a lo que le sucede y un estado emocional que lo condiciona. Llamamos a la relación de estas tres posturas: COHERENCIA DEL SER HUMANO
Desde esta coherencia se determina el espacio de posibilidades de accion de ese individuo y las posibilidades de coordinar acciones con los demás.
"Todas las emociones y sentimientos de tu vida están ahí porque
tú los has convocado. De ti depende lo que resuelvas hacer con ellos.”
El mundo emocional ha tomado importancia en las últimas décadas ya que la búsqueda del éxito y la efectividad de la mano del crecimiento técnico y de la racionalidad han mostrado que no son capaces de generar bienestar por si solos. Solemos ser improductivos cuando tenemos problemas en nuestras relaciones o nos enganchamos emocionalmente frente a determinados sucesos
“Los sentimientos son reacciones que eliges tener frente a ellos”
Dr . Dyer
Las emociones son como interrupciones que nos aparecen cambiando el espacio de posibilidades de acción en la que nos encontrábamos.
Ocurre un hecho que es el que gatilla el cambio en nuestra predisposición para la acción. Frente a ese hecho lo que ocurre es que se gatillan una cantidad de juicios automáticos.
Vive en nuestra elección el tiempo que nos vamos a quedar en esa conversación Ya que si no esta alineada con nuestros objetivos podemos elegir cambiarla por otra que si nos asista.
En cambio los estados emocionales no ocurren a partir de un hecho sino desde la postura recurrente en que nos encontramos por la interpretación que hacemos de nuestro espacio de acción.
Si bien no elegimos los estados de ánimo, puedo decirte que aprender a salir de los estados emocionales que nos causan sufrimiento y parálisis ES POSIBLE
Si yo tuviera que decirte cual fue la gran diferencia
que hizo a mi vida la disciplina del coaching
fue poder modificar los estados de ánimo
en que caía por las circunstancias de mi vida
Los estados de ánimo "viven" en nuestra conversación. Al observar nuestra interpretación podemos elegir sostener la conversación que nos hace permanecer en ellos o no; y en este sentido podemos diseñar conversaciones que nos ayuden a modificar el espacio de posibilidades en donde quedamos entrampados por ellos.
“La emoción que sientes no existe por si sola
Sino por la explicación que vos le das”
El poder personal crece cuando puedo diferenciar entre hechos e interpretaciones ya que los hechos no se pueden cambiar mientras que las interpretaciones si y son ellas la causa de una gran parte de nuestro sufrimiento.
“Puedes pensar que el proceso de producir estados emocionales
manejando tu comunicación interna es similar al trabajo de un director.
Para producir el resultado preciso que desea,
el director de una película elige lo que ves y lo que oyes.
Un director puede producir una tragedia o una comedia con el mismo tema,
dependiendo lo que quiera crear en su audiencia.”
Anthony Robbins
El Coaching aparece como una posibilidad frente a estos espacios interpretativos. Uno de los principios mas importantes del coaching dice que nosotros no sabemos como son las cosas sino que solo sabemos nuestra forma de interpretarlas. Y si nuestra forma de ver las cosas no nos asiste en el logro de nuestros objetivos el Coaching tiene herramientas que te permiten reinterpretarlas y resignificarlas
Señor:
Concédeme SERENIDAD
para aceptar las cosas que no puedo cambiar mi pasado,
la finitud de mi cuerpo,
la sopa cultural en la que me toca vivir,
el momento histórico en el que nací,
los hechos ya ocurridos
VALOR
para cambiar aquellas que si puedo
mis creencias,
mis explicaciones,
mis interpretaciones
mis JUICIOS
Y SABIDURÍA
para reconocer la diferencia
ENTRE AFIRMACIONES Y JUICIOS
ENTRE HECHOS E INTERPRETACIONES
ENTRE FENÓMENOS Y EXPLICACIONES
Ya que son éstas últimas las que me traen sufrimiento y
Es lo único que yo puedo modificar
Escuchando...
Un hombre maneja su auto rapidamente por un camino de cornisa. De repente de la mano contraria aparece lentamente otro auto manejado por una mujer que al pasar al lado de el le grita. Caballo!!!
El hombre se enoja al escucharla y comienza a insultarla mientras desarrolla toda una conversacion interna de lo que son las mujeres al volante: andan como pisando huevos y pretenden que nosotros hagamos lo mismo
De repente da una vuelta cerrada y se encuentra con un caballo.
Ya es demasiado tarde. No hace a tiempo a frenar.
Si tan solo hubiera podido escuchar lo que le dijeron
¿Cuantas veces te pasa lo mismo?
¿Cuantas veces crees que sabes de lo que te estan hablando?
¿Cuantas veces supones lo que te van a decir?
¿Cuantas veces te vas a tu conversacion interna y dejas de escuchar lo que el otro te dice?
¿ Cuantas veces pretendes que lo que le pasa al otro tenga que ver con lo que te pasa a vos?
"Existe una diferencia entre escuchar de verdad
Y limitarte a esperar que llegue tu turno para hablar
Si te has pasado ese rato preparando lo que ibas a decir
No puedes escuchar lo que le preocupa al otro"
Mary Manin Morrisey
La parte del escuchar que implica la comprension o interpretacion de lo que oimos es un fenomeno lingüistico que aparece a partir del tipo de observador que somos
Oir es un fenomeno biologico, el escuchar es lingüistico ya que incluye la interpretacion que cada uno hace a partir de lo que oye.
Escuchamos el "rugir de una alarma" y decimos que el "rugir" es lo que oimos y alarma y urgencia es lo que interpretamos a partir de lo oido.
En la comunicacion no se da el hablar sin el escuchar y es este el que le da validez al hablar dandole sentido a lo que decimos.
En el cuento del principio ¿que fue lo produjo resultados, el hablar o el escuchar?
"Una de las mejores maneras
de persuadir a los demas
es escuchandolos"
Dean Rusk
ESCUCHAMOS DESDE:
Nuestro estado de animo
La historia y las vivencias que tuvimos
La conversacion interna en la que estamos
Las distinciones que tenemos
Las creencias que sostenemos, nuestros juicios
La postura corporal que mostramos
La zona de confort en la que estamos
El contexto o las circunstancias en el que nos encontramos
Esa persona especial que somos
Y todo esto forma nuestro " background" que nos asalta sin pedir permiso cuando el otro nos habla.
" Vos decis lo que decis,
pero el otro escucha lo que puede"
La clave del "escuchar" no esta en el contenido del mensaje del que habla, sino en la interpretacion que hace el oyente sobre lo dicho y como esto modifica su ambito de acciones y posibilidades futuras.
"Todo ha sido dicho
pero como nadie escucha
es necesario volver a empezar"
"¿Podrias simplemente escuchar?
El hombre se enoja al escucharla y comienza a insultarla mientras desarrolla toda una conversacion interna de lo que son las mujeres al volante: andan como pisando huevos y pretenden que nosotros hagamos lo mismo
De repente da una vuelta cerrada y se encuentra con un caballo.
Ya es demasiado tarde. No hace a tiempo a frenar.
Si tan solo hubiera podido escuchar lo que le dijeron
¿Cuantas veces te pasa lo mismo?
¿Cuantas veces crees que sabes de lo que te estan hablando?
¿Cuantas veces supones lo que te van a decir?
¿Cuantas veces te vas a tu conversacion interna y dejas de escuchar lo que el otro te dice?
¿ Cuantas veces pretendes que lo que le pasa al otro tenga que ver con lo que te pasa a vos?
"Existe una diferencia entre escuchar de verdad
Y limitarte a esperar que llegue tu turno para hablar
Si te has pasado ese rato preparando lo que ibas a decir
No puedes escuchar lo que le preocupa al otro"
Mary Manin Morrisey
La parte del escuchar que implica la comprension o interpretacion de lo que oimos es un fenomeno lingüistico que aparece a partir del tipo de observador que somos
Oir es un fenomeno biologico, el escuchar es lingüistico ya que incluye la interpretacion que cada uno hace a partir de lo que oye.
Escuchamos el "rugir de una alarma" y decimos que el "rugir" es lo que oimos y alarma y urgencia es lo que interpretamos a partir de lo oido.
En la comunicacion no se da el hablar sin el escuchar y es este el que le da validez al hablar dandole sentido a lo que decimos.
En el cuento del principio ¿que fue lo produjo resultados, el hablar o el escuchar?
"Una de las mejores maneras
de persuadir a los demas
es escuchandolos"
Dean Rusk
ESCUCHAMOS DESDE:
Nuestro estado de animo
La historia y las vivencias que tuvimos
La conversacion interna en la que estamos
Las distinciones que tenemos
Las creencias que sostenemos, nuestros juicios
La postura corporal que mostramos
La zona de confort en la que estamos
El contexto o las circunstancias en el que nos encontramos
Esa persona especial que somos
Y todo esto forma nuestro " background" que nos asalta sin pedir permiso cuando el otro nos habla.
" Vos decis lo que decis,
pero el otro escucha lo que puede"
La clave del "escuchar" no esta en el contenido del mensaje del que habla, sino en la interpretacion que hace el oyente sobre lo dicho y como esto modifica su ambito de acciones y posibilidades futuras.
"Todo ha sido dicho
pero como nadie escucha
es necesario volver a empezar"
"¿Podrias simplemente escuchar?
VOLVE AL EJE YA MISMO CON ESTA MEDITACION
MEDITACION DE LA PAZ
Comienzo esta meditación repitiendo mentalmente el mantra “Yo soy paz” de este modo: Mientras inhalas decís “Yo soy” y al exhalar: “Paz” (3 veces)
Siento paz cuando calmo mi mente y me conecto con mi Ser, que es Paz perfecta. Aún en medio de las provocaciones más desafiantes. La paz en mí me permite ver más allá de toda apariencia externa y de falta de armonía.
Cerra los ojos, inhala profundamente, exhala lentamente y repetí otra vez mentalmente: Yo soy… Paz (3 veces).
Toma conciencia de todo lo que está en tu mente y decididamente soltá todo aquello que perturba tu paz. Deja salir todo aquello que desarmonice tu calma.
Libera toda carga pesada, todo miedo, toda preocupación, toda energía densa que en el aquí y ahora no corresponde con la paz que yo soy.
Simplemente deja fluir, libera… sin juzgar. Sólo te convertís en el testigo de esa libertad.
Manteniendo los ojos cerrados, inhala profundamente, exhala lentamente y repetí de nuevo mentalmente: Yo soy…Paz (3 veces).
Ahora, el lugar que en tu mente ocupaban toda clase de negatividades, donde había oscuridad, hay luz y pensamientos positivos. Ahora donde había miedo, hay Amor.
Transformaste tu energía en paz absoluta. ¡Te sentís agradecido y feliz!
Ahora respiras desde esta gratitud y felicidad. Ahora respiras desde esta nueva conciencia. Ahora respiras desde esta paz perfecta y absoluta.
Volvé a inhalar profundamente, exhala lentamente y repetí mentalmente: Yo soy.. paz (3 veces más).
Toma conciencia de que cada palabra que hablas y cada pensamiento que sostenés tiene un impacto en tu vida y en el universo. Tus palabras son paz, tus pensamientos son paz. En tu vida hay sólo paz. En tu hogar hay paz. En tu ciudad hay paz. En tu país hay paz. El planeta entero en paz. En este instante inhala en esta conciencia de paz y permití que fluya desde tu ser hacia el mundo. Cuando exhalas compartís con el universo la paz que ya sos. Y el mundo, ahora es un mundo mejor para todos. Si “yo soy paz”, y el unvierso es paz.
Comienzo esta meditación repitiendo mentalmente el mantra “Yo soy paz” de este modo: Mientras inhalas decís “Yo soy” y al exhalar: “Paz” (3 veces)
Siento paz cuando calmo mi mente y me conecto con mi Ser, que es Paz perfecta. Aún en medio de las provocaciones más desafiantes. La paz en mí me permite ver más allá de toda apariencia externa y de falta de armonía.
Cerra los ojos, inhala profundamente, exhala lentamente y repetí otra vez mentalmente: Yo soy… Paz (3 veces).
Toma conciencia de todo lo que está en tu mente y decididamente soltá todo aquello que perturba tu paz. Deja salir todo aquello que desarmonice tu calma.
Libera toda carga pesada, todo miedo, toda preocupación, toda energía densa que en el aquí y ahora no corresponde con la paz que yo soy.
Simplemente deja fluir, libera… sin juzgar. Sólo te convertís en el testigo de esa libertad.
Manteniendo los ojos cerrados, inhala profundamente, exhala lentamente y repetí de nuevo mentalmente: Yo soy…Paz (3 veces).
Ahora, el lugar que en tu mente ocupaban toda clase de negatividades, donde había oscuridad, hay luz y pensamientos positivos. Ahora donde había miedo, hay Amor.
Transformaste tu energía en paz absoluta. ¡Te sentís agradecido y feliz!
Ahora respiras desde esta gratitud y felicidad. Ahora respiras desde esta nueva conciencia. Ahora respiras desde esta paz perfecta y absoluta.
Volvé a inhalar profundamente, exhala lentamente y repetí mentalmente: Yo soy.. paz (3 veces más).
Toma conciencia de que cada palabra que hablas y cada pensamiento que sostenés tiene un impacto en tu vida y en el universo. Tus palabras son paz, tus pensamientos son paz. En tu vida hay sólo paz. En tu hogar hay paz. En tu ciudad hay paz. En tu país hay paz. El planeta entero en paz. En este instante inhala en esta conciencia de paz y permití que fluya desde tu ser hacia el mundo. Cuando exhalas compartís con el universo la paz que ya sos. Y el mundo, ahora es un mundo mejor para todos. Si “yo soy paz”, y el unvierso es paz.
lunes, 5 de marzo de 2012
Problemas
¡Hola! tengo un año y medio y cuando se me cae el chupete, o pierdo mi oso de peluche, es tal mi desesperacion que lloro y grito hasta que alguien me ayude
¡Estos si que son problemas!
¡Hola! tengo 8 años y me encanta jugar al futbol. Todo era felicidad hasta hoy, que la pelota se pincho.
¡Estos si que son problemas!
¿Que tal? Tengo 15 años y me pregunto ¿quien soy?, ¿por que naci aca? ¿que sera de mi futuro? ¿por que yo soy yo y no otra persona?
¡Estos si que son problemas!
¿Como estas?Tengo 18 años. Tengo bajas cuatro materias y me enamore de una chica pero no se que hacer, no se que decir, no se como actuar.
¡Estos si que son problemas!
¿Que tal? Ya soy Contador pero esta empresa donde trabajo no me paga lo que me merezco. Estudie toda una vida y... es esto lo que recibo? ¡No es posible! Ya no soy feliz como cuando era adolescente; entonces no habia preocupaciones, no tenia responsabilidades. Tenia casa, comida, ropa.
¡Estos si que son problemas!
Gusto en conocerlos, soy Master en Ciencias Economicas; soy padre de familia, y no me resulta facil y para colmo me llevo mal con mi mujer.
Antes construia castillos en el aire, soñaba con ser millonario y famoso y tenia el mundo a mis pies.
¡Estos si que son problemas!
¡Opa! ¡Ya soy abuelo! Tengo un nieto. Gracias a Dios goza de buena salud.
¡Que suerte poder gozar de salud! Si yo la tuviera seria el hombre mas feliz del mundo, haria tantas cosas que hoy no puedo.
¡Estos si que son problemas!
¿Que pasa? No se donde estoy! Aqui solo veo una luz alla lejos, hace tiempo que me mori, pero, en realidad, sigo existiendo ... tarde me di cuenta de que la vida es mas sencilla de lo que parecia, de que en realidad estuve muerto en vida, quejandome de todo, sintiendo que todo era un problema
Yo mismo me impuse el peor castigo que se puede imponer a un ser humano:
NO DISFRUTAR DE LA VIDA.
Tarde me di cuenta de que en realidad no existen los problemas. Nosotros los creamos cuando no vivimos intensamente cada momento y aprovechamos cada dia para ser mas feliz con lo que ya tenemos.
El no darte cuenta de esto, ¡eso si que es un problema!
A veces, cuando miro para atras, me doy cuenta que poco duran los problemas y cuanta importancia le damos cuando aparecen. Sin embargo no aprendemos y por lo general nos hacemos demasiado problema por cosas que terminan solucionandose solas, con el pasar del tiempo.
Pensemos juntos, seguro que pasaste por estas experiencias y te hiciste problema:
Una mala nota en el colegio.
Una materia a marzo
Una penitencia injustificada
Alguien que te gustaba y no presto atencion en vos
Una pelea con un amigo querido
Un papelon impresionante
Hacer dieta y no bajar lo esperado
Un olvido involuntario
Unos dias en la cama
Algo que se perdio o se rompio
Un resfrio de nuestros hijos
Algo que no salio como vos querias
Una inversion mal hecha
Algunas palabras no esperadas
Una perdida importante
Un año sin vacaciones
Lluvia cuando querias que salga el sol
"Quien sabe resolver problemas ,
es menos eficiente que quien sabe evitarlos."
Seguro que podrias hacer tu propia lista
Piensa por que te estas haciendo problemas en este momento?
Hay algo que podrias hacer?
Y si hay algo , por que no lo haces?
Y si no hay nada , para que te haces problemas?
Que crees que solucionas poniendote mal?
Pero pareciera ser mas fuerte que nosotros, y mas facil sentirse mal que sentirse bien
El enemigo que tiene problemas
esta listo para ser conquistado.
Sun Zi.
El arte de la guerra
Sin embargo siempre que llovio , paro y volvio a salir el sol.
Y todos los dias amanecio
Y seguimos con vida
Y lo que parecia imposible, fue realidad.
Y le encontramos la vuelta.
Y volvimos a empezar.
Y atravesamos obstaculos
Y aprendimos que nada es para siempre, que no hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo resista
Y volvimos a sonreir
Y volvimos a amar
¡ Deja de buscar la solucion a tus problemas!
Comenza a trabajar en las oportunidades
que se abren dia a dia..
¿Que puede ser tan importante que te quite la alegria de vivir?
¿Que puede ser tan importante que no te deje disfrutar de estar vivo?
Si yo se que estaras pensando que hay cosas por las que mejor, hacerse problemas pero yo no me referia a esas, si no a las otras. A las que no valen la pena pero nos quitan la sonrisa y la energia.
La proxima vez que te empieces a poner mal pensa si realmente tiene sentido
Hubo un momento en el que creias que la tristeza seria eterna.
Pero volviste a sorprenderte a ti mismo riendo sin parar.
Hubo un momento en que dejaste de creer en el amor.
Y luego aparecio esa persona que te dio vuelta.
Hubo un momento en el que una pelea prometia ser eterna.
Sin embargo, de repente se soslayo un sonrisa que termino en un abrazo.
Hubo un momento en que un obstaculo parecia imposible de pasar.
Y hoy es un desafio mas que atravesaste en tu vida.
Hubo un momento en que creiste que algo malo seria para siempre,
y aprendiste que la vida cambia en un instante,
y un momento es un momento,
no una eternidad
¡Estos si que son problemas!
¡Hola! tengo 8 años y me encanta jugar al futbol. Todo era felicidad hasta hoy, que la pelota se pincho.
¡Estos si que son problemas!
¿Que tal? Tengo 15 años y me pregunto ¿quien soy?, ¿por que naci aca? ¿que sera de mi futuro? ¿por que yo soy yo y no otra persona?
¡Estos si que son problemas!
¿Como estas?Tengo 18 años. Tengo bajas cuatro materias y me enamore de una chica pero no se que hacer, no se que decir, no se como actuar.
¡Estos si que son problemas!
¿Que tal? Ya soy Contador pero esta empresa donde trabajo no me paga lo que me merezco. Estudie toda una vida y... es esto lo que recibo? ¡No es posible! Ya no soy feliz como cuando era adolescente; entonces no habia preocupaciones, no tenia responsabilidades. Tenia casa, comida, ropa.
¡Estos si que son problemas!
Gusto en conocerlos, soy Master en Ciencias Economicas; soy padre de familia, y no me resulta facil y para colmo me llevo mal con mi mujer.
Antes construia castillos en el aire, soñaba con ser millonario y famoso y tenia el mundo a mis pies.
¡Estos si que son problemas!
¡Opa! ¡Ya soy abuelo! Tengo un nieto. Gracias a Dios goza de buena salud.
¡Que suerte poder gozar de salud! Si yo la tuviera seria el hombre mas feliz del mundo, haria tantas cosas que hoy no puedo.
¡Estos si que son problemas!
¿Que pasa? No se donde estoy! Aqui solo veo una luz alla lejos, hace tiempo que me mori, pero, en realidad, sigo existiendo ... tarde me di cuenta de que la vida es mas sencilla de lo que parecia, de que en realidad estuve muerto en vida, quejandome de todo, sintiendo que todo era un problema
Yo mismo me impuse el peor castigo que se puede imponer a un ser humano:
NO DISFRUTAR DE LA VIDA.
Tarde me di cuenta de que en realidad no existen los problemas. Nosotros los creamos cuando no vivimos intensamente cada momento y aprovechamos cada dia para ser mas feliz con lo que ya tenemos.
El no darte cuenta de esto, ¡eso si que es un problema!
A veces, cuando miro para atras, me doy cuenta que poco duran los problemas y cuanta importancia le damos cuando aparecen. Sin embargo no aprendemos y por lo general nos hacemos demasiado problema por cosas que terminan solucionandose solas, con el pasar del tiempo.
Pensemos juntos, seguro que pasaste por estas experiencias y te hiciste problema:
Una mala nota en el colegio.
Una materia a marzo
Una penitencia injustificada
Alguien que te gustaba y no presto atencion en vos
Una pelea con un amigo querido
Un papelon impresionante
Hacer dieta y no bajar lo esperado
Un olvido involuntario
Unos dias en la cama
Algo que se perdio o se rompio
Un resfrio de nuestros hijos
Algo que no salio como vos querias
Una inversion mal hecha
Algunas palabras no esperadas
Una perdida importante
Un año sin vacaciones
Lluvia cuando querias que salga el sol
"Quien sabe resolver problemas ,
es menos eficiente que quien sabe evitarlos."
Seguro que podrias hacer tu propia lista
Piensa por que te estas haciendo problemas en este momento?
Hay algo que podrias hacer?
Y si hay algo , por que no lo haces?
Y si no hay nada , para que te haces problemas?
Que crees que solucionas poniendote mal?
Pero pareciera ser mas fuerte que nosotros, y mas facil sentirse mal que sentirse bien
El enemigo que tiene problemas
esta listo para ser conquistado.
Sun Zi.
El arte de la guerra
Sin embargo siempre que llovio , paro y volvio a salir el sol.
Y todos los dias amanecio
Y seguimos con vida
Y lo que parecia imposible, fue realidad.
Y le encontramos la vuelta.
Y volvimos a empezar.
Y atravesamos obstaculos
Y aprendimos que nada es para siempre, que no hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo resista
Y volvimos a sonreir
Y volvimos a amar
¡ Deja de buscar la solucion a tus problemas!
Comenza a trabajar en las oportunidades
que se abren dia a dia..
¿Que puede ser tan importante que te quite la alegria de vivir?
¿Que puede ser tan importante que no te deje disfrutar de estar vivo?
Si yo se que estaras pensando que hay cosas por las que mejor, hacerse problemas pero yo no me referia a esas, si no a las otras. A las que no valen la pena pero nos quitan la sonrisa y la energia.
La proxima vez que te empieces a poner mal pensa si realmente tiene sentido
Hubo un momento en el que creias que la tristeza seria eterna.
Pero volviste a sorprenderte a ti mismo riendo sin parar.
Hubo un momento en que dejaste de creer en el amor.
Y luego aparecio esa persona que te dio vuelta.
Hubo un momento en el que una pelea prometia ser eterna.
Sin embargo, de repente se soslayo un sonrisa que termino en un abrazo.
Hubo un momento en que un obstaculo parecia imposible de pasar.
Y hoy es un desafio mas que atravesaste en tu vida.
Hubo un momento en que creiste que algo malo seria para siempre,
y aprendiste que la vida cambia en un instante,
y un momento es un momento,
no una eternidad
Aceptación
Nadie camina la vida sin haber pisado en falso muchas veces..
Nadie recoge cosechas sin probar muchos sabores, enterrar muchas semillas y abonar mucha tierra.
Nadie mira la vida sin acobardarse en algunas ocasiones, ni se mete en el barco sin temerle al agua, ni llega al puerto sin remar muchas veces.
Nadie siente el amor sin probar lágrimas ni recoge rosas sin pincharse con sus espinas.
Nadie hace obras sin martillar sobre un edificio, ni cultiva amistad sin renunciar a sí mismo...
Nadie llega a la otra orilla sin haber construido puentes para pasar.
Nadie consigue su ideal sin haber pensado muchas veces que perseguía un imposible.
Nadie conoce la oportunidad hasta que esta pasa por su lado y la deja ir.
Nadie alcanza la meta con un solo intento ni perfecciona la vida con una sola rectificación, ni alcanza altura con un solo vuelo.
Pero nadie deja de llegar a su objetivo, cuando tiene la claridad de un don, el crecimiento de su voluntad, la abundancia de la vida,el poder para realizarse y el impulso de su pasión.
Nadie deja de llegar cuando en verdad se lo propone.
El mundo se ve diferente desde los distintos espacios emocionales. Cuando estamos deprimidos el mundo no es el mismo que si transitamos el entusiamo. Posiblemente afuera todo siga igual pero nuestra mirada es diferente y por lo tanto nuestra predisposición a la acción.
Necesitamos generar contextos donde nuestros objetivos puedan ocurrir
Lo imposible es a menudo lo que no se intentó.
JOHN GOODWIN
En nuestra educación tradicional nos olvidamos del aprendizaje en el espacio emocional. Un niño que aprende la gratitud aprendió algo maravilloso. Un joven que aprende a respetar recibió un obsequio. Aquel que aprendió a confiar tienen consigo un don.
La gratitud nos da sentido al pasado,
nos da paz al día de hoy y crea una visión de futuro.
Hoy en las organizaciones que nos toca trabajar vemos que los problemas técnicos se pueden resolver mas rápidamente ya que la tecnología está cada vez mas barata. Pero los problemas que tenemos son de otro tipo :¿como trabajamos sin resentimiento o sin resignación, como podemos crear confianza?
No podemos odiar a alguien
sin que el veneno del odio infecte también nuestro cuerpo.
MARY MANIN MORRISSEY
El mundo emocional es una disposición a ver y a accionar en el mundo. Cuando siento rabia estoy dispuesto a castigar, cuando siento resentimiento me quiero desquitar y cuando transito la gratitud quiero servir y ayudar al prójimo.
Renunciar al resentimiento y apostar al perdón , a la gratitud y a la alegría es apostar al ser humano
Una interpretación posible del perdón es: Declaro completo lo que ocurrió entre nosotros y si en el futuro seguimos haciendo cosas juntos nunca utilizare esto que ocurrió entre nosotros en tu contra.
El perdón es un regalo que nos hacemos
a nosotros mismos.
La cultura oriental nos ha enseñado la Aceptación. No significa que nos guste o que estemos de acuerdo con lo que pasó. Aceptar significa que me tengo que hacer cargo de que asi sucedió. Muchas veces luchamos contra cosas que nos pasaron en la infancia y que no podemos cambiar. Ya pasaron, lo único que podemos hacer es aceptar eso y la energía que disponíamos para resistir la podemos poner a disposición de nuestros objetivos. Nos cuesta aceptar que los demas sean observadores distintos.
La aceptación consiste en ver ciertas cosas
con el corazón en vez de con los ojos.
ORLANDO A. BATTISTA
Cuando no podemos aceptar toleramos. La tolerancia es un rechazo diferido. Te aguanto hasta que te des cuenta
Yo priorizo la aceptación como base del respeto Veo el mundo diferente a vos y se que vos lo ves diferente a mi y juzgo que ambas miradas son legítimas
El Coaching desde su mirada Ontológica nos permite observar que cada uno ve un mundo diferente y que para hacer con otro necesitamos convalidar ese mundo y construir a partir de las diferencias
"El camino de la menor resistencia es el camino del amor,
la armonía y la dicha.
Acepta cada momento como es.
El momento presente es la puerta tanto hacia el pasado como hacia el futuro. No lo resistas.
Si luchas contra este momento,
estarás luchando contra el pasado y el futuro"
Nadie recoge cosechas sin probar muchos sabores, enterrar muchas semillas y abonar mucha tierra.
Nadie mira la vida sin acobardarse en algunas ocasiones, ni se mete en el barco sin temerle al agua, ni llega al puerto sin remar muchas veces.
Nadie siente el amor sin probar lágrimas ni recoge rosas sin pincharse con sus espinas.
Nadie hace obras sin martillar sobre un edificio, ni cultiva amistad sin renunciar a sí mismo...
Nadie llega a la otra orilla sin haber construido puentes para pasar.
Nadie consigue su ideal sin haber pensado muchas veces que perseguía un imposible.
Nadie conoce la oportunidad hasta que esta pasa por su lado y la deja ir.
Nadie alcanza la meta con un solo intento ni perfecciona la vida con una sola rectificación, ni alcanza altura con un solo vuelo.
Pero nadie deja de llegar a su objetivo, cuando tiene la claridad de un don, el crecimiento de su voluntad, la abundancia de la vida,el poder para realizarse y el impulso de su pasión.
Nadie deja de llegar cuando en verdad se lo propone.
El mundo se ve diferente desde los distintos espacios emocionales. Cuando estamos deprimidos el mundo no es el mismo que si transitamos el entusiamo. Posiblemente afuera todo siga igual pero nuestra mirada es diferente y por lo tanto nuestra predisposición a la acción.
Necesitamos generar contextos donde nuestros objetivos puedan ocurrir
Lo imposible es a menudo lo que no se intentó.
JOHN GOODWIN
En nuestra educación tradicional nos olvidamos del aprendizaje en el espacio emocional. Un niño que aprende la gratitud aprendió algo maravilloso. Un joven que aprende a respetar recibió un obsequio. Aquel que aprendió a confiar tienen consigo un don.
La gratitud nos da sentido al pasado,
nos da paz al día de hoy y crea una visión de futuro.
Hoy en las organizaciones que nos toca trabajar vemos que los problemas técnicos se pueden resolver mas rápidamente ya que la tecnología está cada vez mas barata. Pero los problemas que tenemos son de otro tipo :¿como trabajamos sin resentimiento o sin resignación, como podemos crear confianza?
No podemos odiar a alguien
sin que el veneno del odio infecte también nuestro cuerpo.
MARY MANIN MORRISSEY
El mundo emocional es una disposición a ver y a accionar en el mundo. Cuando siento rabia estoy dispuesto a castigar, cuando siento resentimiento me quiero desquitar y cuando transito la gratitud quiero servir y ayudar al prójimo.
Renunciar al resentimiento y apostar al perdón , a la gratitud y a la alegría es apostar al ser humano
Una interpretación posible del perdón es: Declaro completo lo que ocurrió entre nosotros y si en el futuro seguimos haciendo cosas juntos nunca utilizare esto que ocurrió entre nosotros en tu contra.
El perdón es un regalo que nos hacemos
a nosotros mismos.
La cultura oriental nos ha enseñado la Aceptación. No significa que nos guste o que estemos de acuerdo con lo que pasó. Aceptar significa que me tengo que hacer cargo de que asi sucedió. Muchas veces luchamos contra cosas que nos pasaron en la infancia y que no podemos cambiar. Ya pasaron, lo único que podemos hacer es aceptar eso y la energía que disponíamos para resistir la podemos poner a disposición de nuestros objetivos. Nos cuesta aceptar que los demas sean observadores distintos.
La aceptación consiste en ver ciertas cosas
con el corazón en vez de con los ojos.
ORLANDO A. BATTISTA
Cuando no podemos aceptar toleramos. La tolerancia es un rechazo diferido. Te aguanto hasta que te des cuenta
Yo priorizo la aceptación como base del respeto Veo el mundo diferente a vos y se que vos lo ves diferente a mi y juzgo que ambas miradas son legítimas
El Coaching desde su mirada Ontológica nos permite observar que cada uno ve un mundo diferente y que para hacer con otro necesitamos convalidar ese mundo y construir a partir de las diferencias
"El camino de la menor resistencia es el camino del amor,
la armonía y la dicha.
Acepta cada momento como es.
El momento presente es la puerta tanto hacia el pasado como hacia el futuro. No lo resistas.
Si luchas contra este momento,
estarás luchando contra el pasado y el futuro"
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